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エアロビクス

不動の人気、有酸素運動の大定番プログラム!

1980年代のエアロビクスブーム以来、日本におけるフロントランナーとして、常に業界をリードしてきたティップネス。 そんなティップネスだからこそ、指導経験と人気を兼ね備えたインストラクター陣が豊富にラインナップ。他のクラブとは一味違うエアロビクスを楽しむことができます。
現在も数あるスタジオプログラムの中でも、脂肪を効率よく燃焼できるプログラムとして、幅広い年齢層のお客様から根強い人気を集めています。

おすすめのポイント

ポイント1 抜群のシェイプアップ効果!

エアロビクスとは、直訳で「有酸素運動」!誰でもしっかりと汗をかけて、心肺機能や体力向上も期待できます。

ポイント2 音楽にあわせて豊富なバリエーション!

一人では決して味わえない連帯感・達成感がこのプログラムの醍醐味。自然と笑顔になれちゃいます。

ポイント3 習熟レベルに合わせて段階別のクラス設定!

自分の体力に合わせて、無理なく楽しめる!初心者専用クラスもあり、人目を気にせず安心して参加できます。

私のエアロビクスライフ

30代女性|30歳を過ぎての初めてのフィットネスクラブ。不安でいっぱいの初日、スタッフの方に勧められるままに参加したのが、初心者向けクラスの「ファーストビクス」でした。動きもシンプルでわかりやすく、インストラクターの方から丁寧に説明いただいたので、楽しく気持ちよく汗をかかせてもらいました。以来、週1回のエアロビクスは私の日課。“運動の楽しさ”を再発見させてもらうきっかけになりました。

50代女性|色々運動やダイエットを試しては続かず、行き着いたのが「エアロビクス」でした。ハマッた理由は、何と言っても楽しいこと。音楽に合わせてカラダを動かせば、気分も盛り上がり、日ごろのストレスを忘れさせてくれます。そして、動きや振り付けもちょうど良い難易度で、毎週ちょっとずつ自分の成長を感じられることがヤミツキに。おかげさまで今年で10年目、今では娘も勧誘し、2人で毎週「週末エアロビクス」を楽しんでいます。

エアロビクスのここが気になる

エアロビクスはどの部位に効くの?
エアロビクスは全身を使った有酸素運動。前後・左右・上下、3次元の動きによって、下半身から上半身までバランス良く鍛えることができます。
入会したばかりで、ついていけるか不安です。
ティップネスのエアロビクスは、レベル別に最適なクラス設定がされているので、初めてで不安な方でも安心してご参加いただけます。

西葛西店で実施中のプログラム

  •  ファーストビクス

    シンプルでありながら、ダイナミックな動きやバランス動作、パワフルなムーブなどバラエティ豊かな内容で運動の楽しさを実感できます。奇数日はエアロビクス、偶数日はステップを行います。どなたでもしっかり汗をかけるエントリープログラムです。

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  •  【CARDIOトレーニング】ZONE

    自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、COOLなカーディオトレーニングです。 呼吸と連動したシンプルな動作で体力アップ、脂肪燃焼、カロリー消費を目指します。

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  •  アドバンスエアロ

    回転やジャンプ動作・筋強化エクササイズなどのバリエーションがありますので、充分にエアロビクスダンスを習得された方におすすめです。

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  •  ステップ2

    回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。

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  •  ステップ2

    回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。

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  •  エアロ1

    エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。

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  •  エアロ1

    エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。

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  •  ステップ1

    ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。

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  •  エアロ2

    回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。

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  •  エアロ2

    回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。

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ティップネスはらくらくWeb入会をおすすめしています

ご入会をご希望される方はオンラインで事前登録いただくと、店舗でのお手続きがスムーズです。ぜひご活用ください。