STEP1 初回(要予約)[60分] チェック・評価&プラン提案

カラダ100項目分析!さらに調子を測定しプラン実行をサポート!

まずは、お客さまの目標や今の状態をお聞きすることからスタート。
ゴールイメージを共有した後は3つのチェックツールを使って体組成、姿勢と動作、食事力を約100項目に渡って評価し、最適なトレーニングプランを作成いたします。
さらに、「調子」の測定結果から、その都度最適なメニューをアプリでご提案。

check1 食事力チェック 体調とその要因を食事力から分析!

「体調がいい」。それが生活のすべてのベースですよね。
でも大切なのって、実は「ジムに来ていない時の過ごし方」、特に、食生活に関するスキルが重要になってくると私たちは考えます。
「自分は体調がいい」と思っている人も、食生活を見直してみませんか?
見落としていた問題に気づき、改善できればさらに活力あふれる自分に生まれ変われるはず。
体調とその要因を「食事力」から分析し、自分の体調を一つひとつ整えていく。それが食事力チェックです。

体調とその要因を
「食事力」から分析!

現在の体調は、あなたの食習慣の結果です。
そこで、体調に影響を与える食のスキル「食事力」をチェック&カウンセリングします。

「食事力」で体調をマネジメントする発想

運動だけでなく、普段の生活でもベストなパフォーマンスを発揮するために、「食事力」を通じてあなたの体調とその要因をチェック。体内時計に合せた食事が出来ているか(食事リズム)、栄養バランスを考えて食品を正しく選べているか(食事バランス)、そして、食事と体調の変化に気づき食事内容を調整できているかどうか(栄養素)。
こうした3つの要素をもとに、あなたがベストな体調を手に入れられるよう最適なアドバイスを行っていきます。

食事力評価 体調に大きな影響を及ぼす食のスキル「食事力」を3つの要素で評価!

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来館時はもちろん日常生活もサポート!2種類の専用アプリ

館内アプリ「TIP-TAP@Base」で、その日の「調子」に合わせて最適な「運動」メニューを提案します。さらに日常アプリ「TIP-TAP」では、日常生活で行える「運動」や「食事」「回復」を1週間分ご提案します。

ティップネスで利用する館内アプリ TIP-TAP@Base クラブ内の運動、回復のメニューを動画とテキストでわかりやすくご紹介。 ●その日の調子をコンディショニング ステータスで表示 ●調子に合わせたおすすめトレーニング「きょうのメニュー」をGET ●トレーニングの詳細ガイドで内容確認 ●実行後、調子グラフでチェックも

自宅やオフィスで(日常アプリ) TIP-TAP 日常生活での軽い「運動、食事、回復」をコーディネート。1週間、自宅や会社などで活用いただけます。 ●1週間分の運動/食事/回復のおすすめメニューをGET ●TIPNESSコーチのアドバイスが日々もらえる ●実行したら、結果を評価・グラフ化 ●iTIPNESSと連携、予定や進捗をチェック

  • 入会から2ヶ月までの間(8週) ヒアリング&フォローアップ カラダの変化への気付きの提供や疑問の共有と解決をサポート
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