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  • パワーラッシュ30

    専用のバーベルを使い、リズミカルに全身の筋力トレーニングを行うプログラム。引き締まったボディラインを目指します。 聞きなじみのあるヒット曲に合わせて動く為、マシントレーニングが苦手な方も楽しみながら行えることが魅力のひとつです。

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  • ファイティングラッシュ45

    ボクシングやキックボクシング、ムエタイ、空手、カンフーなどの格闘技フォームを取り入れたプログラム。聞きなじみのあるヒット曲に合わせて、振付を楽しむことが出来ます。時に全員で声を出しながら、日常生活にない攻撃的な動きを体験することで、ストレスを発散できるのも魅力のひとつです。

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  • マットピラティス45

    ピラティス・エクササイズの基本的な動作を学ぶクラス。体幹部(腹部・背中)や骨盤を意識しながら全身を整え、理想的なボディラインや姿勢作りを目指します。45分のクラスは、時間をかけてゆっくり動きを習得したい方にお勧めです。

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