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エアロビクス

不動の人気、有酸素運動の大定番プログラム!

1980年代のエアロビクスブーム以来、日本におけるフロントランナーとして、常に業界をリードしてきたティップネス。 そんなティップネスだからこそ、指導経験と人気を兼ね備えたインストラクター陣が豊富にラインナップ。他のクラブとは一味違うエアロビクスを楽しむことができます。
現在も数あるスタジオプログラムの中でも、脂肪を効率よく燃焼できるプログラムとして、幅広い年齢層のお客様から根強い人気を集めています。

おすすめのポイント

ポイント1 抜群のシェイプアップ効果!

エアロビクスとは、直訳で「有酸素運動」!誰でもしっかりと汗をかけて、心肺機能や体力向上も期待できます。

ポイント2 音楽にあわせて豊富なバリエーション!

一人では決して味わえない連帯感・達成感がこのプログラムの醍醐味。自然と笑顔になれちゃいます。

ポイント3 習熟レベルに合わせて段階別のクラス設定!

自分の体力に合わせて、無理なく楽しめる!初心者専用クラスもあり、人目を気にせず安心して参加できます。

私のエアロビクスライフ

30代女性|30歳を過ぎての初めてのフィットネスクラブ。不安でいっぱいの初日、スタッフの方に勧められるままに参加したのが、初心者向けクラスの「ファーストビクス」でした。動きもシンプルでわかりやすく、インストラクターの方から丁寧に説明いただいたので、楽しく気持ちよく汗をかかせてもらいました。以来、週1回のエアロビクスは私の日課。“運動の楽しさ”を再発見させてもらうきっかけになりました。

50代女性|色々運動やダイエットを試しては続かず、行き着いたのが「エアロビクス」でした。ハマッた理由は、何と言っても楽しいこと。音楽に合わせてカラダを動かせば、気分も盛り上がり、日ごろのストレスを忘れさせてくれます。そして、動きや振り付けもちょうど良い難易度で、毎週ちょっとずつ自分の成長を感じられることがヤミツキに。おかげさまで今年で10年目、今では娘も勧誘し、2人で毎週「週末エアロビクス」を楽しんでいます。

エアロビクスのここが気になる

エアロビクスはどの部位に効くの?
エアロビクスは全身を使った有酸素運動。前後・左右・上下、3次元の動きによって、下半身から上半身までバランス良く鍛えることができます。
入会したばかりで、ついていけるか不安です。
ティップネスのエアロビクスは、レベル別に最適なクラス設定がされているので、初めてで不安な方でも安心してご参加いただけます。

下北沢店で実施中のプログラム

  •  ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~

    もっと脂肪を燃焼したい!体力をつけたい!という方に最適なクラス。エアロビックダンスの基本的な動きを覚えながら、ベーシックなバリエーションで持久力を高めていきます。ジョギングやジャンプの動作が入るため、強度が高くなります。

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  •  ミドルエアロ~ジョグ~

    エアロビクスの動きのバリエーションを楽しめるクラスです。ジョギングやジャンプの連続が含まれるので、エアロビックダンスの基本をマスターし、体力にも自信がついた方におすすめです。脂肪燃焼、筋力アップともに効果があります。

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  •  アドバンスエアロ~MAX~

    高強度のエクササイズバリエーションを楽しみたい方にぴったり。ジョギングやジャンプを十分に含む、運動量の最も多いクラスです。高揚感、達成感を味わえるとともに、脂肪燃焼、筋力アップ、心肺機能向上、ストレス解消など様々な運動効果が得られます。

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  •  ベーシックステップⅡ

    ステップエクササイズのベーシックなバリエーションで、持久力を高めていくクラス。シンプルなフットパターンをつなげたコンビネーションを覚えていく楽しさを味わえます。達成感を味わえるとともに、脂肪燃焼、下半身強化、代謝アップなどの効果があります。

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  •  エアロ&シェイプ45

    エアロビックダンスのあとに、筋強化エクササイズを十分に行うクラス。脂肪燃焼と筋力アップができ、シェイプアップにも効果的です。ジョギングやジャンプの動作は含まないから、下肢への負担が少ないプログラムです。

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  •  ベーシックエアロⅠ~ウォーク~

    「ファーストビクス」に慣れてきた方、レベルアップしたいという方におすすめのクラスです。エアロビクスの基本的な動きを覚えながら、ベーシックなバリエーションを繰り返し行い、持久力を高めていきます。ジャンプやジョギングなどの弾む動作がなく、下肢への負担が少ないので、幅広い方にご参加いただけます。

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  •  【CARDIOトレーニング】ZONE

    自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニングです。呼吸と連動したシンプルな動作で体力アップ、脂肪燃焼、カロリー消費を目指します。

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ティップネスはらくらくWeb入会をおすすめしています

ご入会をご希望される方はオンラインで事前登録いただくと、店舗でのお手続きがスムーズです。ぜひご活用ください。