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2017/04/01 ★今月のアップデートプログラム★

■HULA HULA

今回の楽曲は「Kauanoeanuhea」

マウイ島、イアオ渓谷にかかる霧を、愛する人に例えたラブソングです。穏やかな風、甘い香りの霧・・・マウイの空気を存分に表現しましょう。



■BIG DANCE

BIG DANCE vol.13『OH LA LA PARIS』

vol.5で大好評だった『Welcome to Moulin Rouge』。今回の舞台は再びフランス、パリへ。社交ダンスのベーシックやボディームーブメントをしっかりと意識し、習得していきます。フランスにちなんだテーマや選曲で、楽しく踊りながらもしっかりと汗をかくことができる内容となっています。


■BAILA BAILA

2017年2月、HappyでPeacefulな200曲記念曲「Swing Out」を発表した10年目を迎えるBAILA BAILA。201曲目からとなるvol.19はモルディブでDVDを撮影してきました。今回も耳に残るバラエティに富んだ楽曲と振付で皆さんに楽しんでいただけること間違いなしです!ぜひお楽しみください。


■【CARDIOトレーニング】ZONE

 Vol.9もシンプルでたっぷり汗をかけるナンバーになっています!「集中する・気持ち良さを感じる・ちょっぴり頑張る」といったZONEならではの楽しさを味わっていただけること間違いなし!スタジオ初心者の方から、夏に向けてシェイプアップを目指す方、体力をつけたい方など、どなたにでもいつでもお気軽にご参加いただけます!

参加すると元気になれる45min、「あなたのZONE」が待ってます!


■Reトレーニング

楽で、スッキリとした姿勢を目指す3つのプログラム「内腿を引き締める」「体の軸を安定させる」「伸びた姿勢を作る」から1つをチョイスしてお伝えします。

全身の心地よい”伸び”と引き締めを感じられる機能的なトレーニングです。

ぜひお楽しみください。


■UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

導入して2年目を迎え、5回目となるアップデートの曲はアリアナ・グランデの楽曲。今回はPOPな曲調で、身体全体を使ったBang Bangダンス等を取り入れた表現豊かな振り付けです!ダンス未経験の方も新年度からUMWDダンスを始めてみませんか?

Let’s enjoy UMWD DANCE!!


■Functional Sequence Yoga

今回は、体幹や下半身を機能的に鍛えながらも、より心地よく背骨の動きや胸の開きが感じられるシークエンスとなっています。

らせんの動きの中で体の中心を探しながら、全身のバランスを整えていきます。

心地よく流れる動きをぜひご体感ください。


■ファイティングラッシュ

回旋動作を多く取り入れることにより、コアコントロールの向上だけでなく、ウエストの引き締め効果もより望める構成になりました。シェイプ効果が高まった新しいファイティングラッシュを思う存分お楽しみ下さい。


■【Hip Make Dance】BUMBUM

今回は振付楽曲、ダンス感共にさらにパワーアップ!

またレッスンの流れもこれまで以上に受けやすい内容へとアップデートし、初心者からBUMBUMファンの方までお楽しみ頂けます。ラテン音楽にのせて魅力的なヒップをメイクしましょう!


■美姿勢ワークアウト

今回初のアップデートは、

より『体幹』を感じられるメニューになっています。

露出度が高くなるこれからのシーズンに向けて、

美姿勢作りには欠かせない、背中、ヒップ、そしてそれをキープする体幹をバランス良く整えます。

カラダを伸ばす心地良さを感じながら、

骨盤×背骨を正しい位置にリセットしていきましょう。


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