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2017/03/01 3月プログラムアップデートのお知らせ

3月は大人気プログラム
『ファーストビクス』がアップデート!!



 

 

◆ファーストビクス
数日はエアロビクス、偶数日はステップエクササイズ。
両方のエクササイズの基本を楽しく
明快に学びながら、
運動に慣れていない方でも持久力を高められる
ファーストビクスです。


捻る動きや曲線運動、体幹運動も組み込まれ、
身体の機能性を高める効果も抜群です!


皆様のご参加お待ちしております。




 

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