• 有酸素マシン
  • ウェイトマシン
  • ライド
  • パワープレート

汗を流してココロもカラダもスッキリリフレッシュ!!

ランニングマシンやエアロバイクを多数取り揃えております。 窓側のランニングマシンでは外を見ながら走るのもよし!! また、有酸素マシンすべてにTVがついているので時間を忘れて 楽しんでいただけるでしょう!!

ランニングマシン

ウォーキングや本格的なランニングまでトレーニング出来ます。
全てのマシンにテレビモニター付き。
モニターを見ながら歩くのもよし!外の風景を見ながら走るのもよし!!

AMT

これ一台でステップの動きやウォーキング・ランニングの
運動ができる優れもの。
しかも、下半身だけでなく上半身の動きも加わるので二の腕の
シェイプアップにも効果大!膝への負担も少なく安心して使用できます。

アップライトバイク

自転車をこいでいる感覚でトレーニング出来ます。
歩くのは自信がないな・・・という方にもオススメです!!

リカンベントバイク

リカンベントバイクは、サドルにまたがって漕ぐよりも
楽な姿勢で運動ができます。
大きなシートに座るため安定性もよく、テレビを見たり
本を読んだりしながら運動できます。

~自分にあった運動が見つかる~最新のマシンを多数ラインナップ!!

全身をバランス良くトレーニングしていただけるよう、多数マシンを取り揃えております。 また、体脂肪率や筋肉量はもちろんカラダのくせなどをチェックできる 【無料カウンセリング】もご用意しています。 目標を決めてガッツリトレーニングする方にも、ゆる~く楽しむ方も 自分に合った使い方でENJOYしましょう!!

初めての方でも安心!! 新入会サポート

【初回カウンセリング 60分(無料)】

初めてで何をしたら良いのかわからない・・・
目的に合わせた運動アドバイスをしてほしい・・・

皆さまのご要望をかなえる為の具体的なプランをご提案します!!

ロッカでのお着替えが終わったら4階ジムエリアへGO!!
担当スタッフがお待ちしております。

カラダ測定①

最新の高精度体成分測定器を使って【体脂肪量】【筋肉量】
【筋バランス】【基礎代謝】などを測定します!!

カラダ測定②

体重や体脂肪量の測定だけでなく、
カラダの「ゆがみ」や「癖」をチェック!!


FMS~ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン~
「しゃがむ」「またぐ」「踏み込む」の3つの動作を通して、
動きのクセを評価するテスト。
FMSでは、「動き」(最終的なパフォーマンス)を観ることで、多くの関節が「正しく」連動しているかをチェックします。日常生活での動きにも関係のある、基本的な動作のチェックなので、日常の生活習慣からくる不調の改善などにも役立ちます。

結果をもとに効果的なトレーニングをご案内!!

結果をもとに、トレーニング計画をトレーナーがご提案いたします。
「1ヵ月後には体脂肪2kg減!!」など、具体的な目標も立てて
モチベーションもアップ!!
 

まずはカラダをリセット!!

まずはストレッチなどでカラダをリセット。

本来の正しい姿勢に戻してから、トレーニングする事で
より効果的な運動効果が得られます!!
 

使ってみよう!!ウエイトマシーン

「やってみたいけど。。どうしたら良いのかわからない。。」
「お腹を引き締めたいけど、何をやったら良いの?」
などお気軽にご相談下さい。

シェイプアップ・筋力アップなどなど目的に合わせたマシンを
ご案内いたします。


【チェストプレス】
胸のトレーニングに最適なマシン。
男性なら厚い胸板。女性ならバストアップに効果的です!!

宮前平 人気プログラム【RIDE(ライド)】

インストラクターと一緒に、音楽に合わせてバイクをこぐグループレッスン!! 大量の発汗とレッスン後の爽快感はNo1 脂肪燃焼はもちろん、体力アップや太もも・お尻のシェイプアップにも 効果的です!! 『初めてRIDE20』 初めての方、体力に自信がない方にもオススメです。 尚、レッスン時間以外もご自由にご利用頂けます。

わずか15分で効果的なトレーニング!!

話題の加速度トレーニングマシン。『パワープレート』
3次元振動により短時間で効率的な運動ができ、
多くのアスリートにも採用されています。

筋力トレーニングにもストレッチにも使用できる優れもの!!

初めての方はもちろん、女性の方や短時間でトレーニングを
したい方にもオススメです!!