横浜のフィットネスクラブ・スポーツクラブ 【ティップネス】 | ダンス/バレエ | プログラム＆サービス

ボールルームダンスの　ラテン（サンバ、チャチャチャ、ジャイヴ、ルンバ）、スタンダード（クイックステップ、タンゴ、ワルツ）等のダンススキルを習得しつつ、有酸素運動で脂肪燃焼効果も期待できます。Ｂ．．．Ｂａｌｌｒｏｏｍ　Ｉ（ｙ）．．．スペイン語で「＆」　Ｇ．．．ＧＹＭ（フィットネスクラブ）。ペアではなくひとりで行う、フィットネスクラブで楽しめるボールルームダンスです。

さまざまなダンスの中でも、比較的リズム取りをしやすいハウスの動きは、ダンスが初めての方でも気軽にご参加頂ける内容です。複雑な動きや細かな動きが少なく、シンプルな動きで構成しているため、カラダ全身を使って手足を大きく動かすことが出来ます。その為、運動消費カロリーも多くなりやすく、脂肪燃焼などの効果を得やすいのも特徴です。

カラダの気になる部分を音楽に合わせシンプルでスタイリッシュに動かし、引き締まった理想的なボディラインを目指します。動作を徹底的に繰り返すバーンズパートでは、部分的な引き締め、動作を組み合わせたパーティタイムでは有酸素運動で燃焼。音楽を楽しみながら、シェイプアップしたい方にオススメです。

ハワイの民族舞踊である「フラ」をモチーフに開発したオリジナルダンスプログラム。「下半身でリズムを取り、上半身で歌詞の意味を表現する」フラの基本は踏まえながらも本格的になりすぎず、フラの経験のない方でも楽しんでいただけるクラスです。ゆったりと美しいハワイアンミュージックに合わせて体をなめらかに動かしていくことで、シェイプアップ＆くびれ効果も期待できます。

ラテン、ハウス、ヒップホップなどアレンジして作られたダンスワークアウトであるＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡの上級編のクラスです。ひとつひとつの動きの確認、振りの確認を省略し、ノンストップで11曲を踊りきるＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡに慣れ方向けのクラスです。とにかく踊って燃焼しつくしたいというＢＡＩＬＡマニアファン待望の燃焼系上級者ダンスエクササイズクラスです。ＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡでは、少し物足りなかった方、是非ご参加ください。