高槻店では、オリジナリティーあふれる多彩なプログラムが勢揃い！初めての方でも安心してご参加いただけるよう、ベテランインストラクターが「ていねいにわかりやすく」をモットーにご提供しています。広くてゆとりのある空間で楽しく続けられるメニューをご提案します。駅からすぐですので、みなさまのライフスタイルに合わせてご利用ください。
高槻店のプログラム&サービス
プログラムを探す
TIPNESSでは、会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。また、目標を達成するためのソリューションプログラム等や、有料にてご参加いただける特別なプログラムもございますので、ご希望に応じてお選びください。
ベーシックエアロⅡ～ウォーク＆ジョグ～
もっと脂肪を燃焼したい！体力をつけたい！という方に最適なクラス。エアロビックダンスの基本的な動きを覚えながら、ベーシックなバリエーションで持久力を高めていきます。ジョギングやジャンプの動作が入るため、強度が高くなります。
ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～
エアロビクスの動きのバリエーションを楽しめるクラスです。弾まない動きを中心に、激しすぎない運動強度で構成しています。エアロビックダンスの基本をマスターした方におすすめの、中級レベル以上のプログラムです。脂肪燃焼効果はもちろん、爽快感も味わえます。
エアロビクス その他の実施プログラム
1987年のティップネスオープンと同時に始まったエアロビクスプログラムは現在でも不動の人気プログラムのひとつ。時代の流れとともに内容の幅を広げ、初心者から上級者までが楽しめるプログラムを各種ご用意しています。
- はじめてエアロ～ウォーク～
楽しく汗をかきたい！脂肪を燃焼したい！という方におすすめのクラスです。エアロビックダンスの基本的な動きを覚えていきます。ベーシックな短いバリエーションで、持久運動に慣れていきましょう。ジャンプやジョギング動作がなく下肢への負担が少ないから、幅広い方にご参加いただけます。
- ミドルエアロ～ジョグ～
エアロビクスの動きのバリエーションを楽しめるクラスです。ジョギングやジャンプの連続が含まれるので、エアロビックダンスの基本をマスターし、体力にも自信がついた方におすすめです。脂肪燃焼、筋力アップともに効果があります。
- アドバンスエアロ～MAX～
高強度のエクササイズバリエーションを楽しみたい方にぴったり。ジョギングやジャンプを十分に含む、運動量の最も多いクラスです。高揚感、達成感を味わえるとともに、脂肪燃焼、筋力アップ、心肺機能向上、ストレス解消など様々な運動効果が得られます。
- ベーシックエアロⅠ～ウォーク～
「はじめてエアロ～ウォーク～」に慣れてきた方、レベルアップしたいという方におすすめのクラスです。エアロビクスの基本的な動きを覚えながら、ベーシックなバリエーションを繰り返し行い、持久力を高めていきます。ジャンプやジョギングなどの弾む動作がなく、下肢への負担が少ないので、幅広い方にご参加いただけます。
ステップ その他の実施プログラム
アメリカのエアロビクスインストラクターが膝のトラブルのリハビリとして開発したステップエクササイズ。下肢への負担が少ないにも関わらず、運動消費量が多いので、老若男女問わず、楽しんでいただけるプログラムです。
- はじめてステップ
ステップ台を使った昇降エクササイズの入門クラス。基本の動きや適切な動きを取得できます。ジャンプ動作は含まないので足への負担が少なく、短時間で汗をかきたい方にぴったりです。脂肪燃焼、下半身強化、代謝アップなどの効果があります。
- ベーシックステップⅡ
ステップエクササイズのベーシックなバリエーションで、持久力を高めていくクラス。シンプルなフットパターンをつなげたコンビネーションを覚えていく楽しさを味わえます。達成感を味わえるとともに、脂肪燃焼、下半身強化、代謝アップなどの効果があります。
- ベーシックステップⅠ（初級者）
ステップエクササイズの基本的な動きを覚えながら、徐々に持久力をつけていくクラスです。ジャンプ動作は含まないので足への負担は少ないのですが、レッスン後は達成感を味わえ、しっかりと汗をかけるので、ストレス発散も期待できます。「はじめてステップ」からレベルアップしたいという方におすすめです。
- ミドルステップ
ステップ特有の動きに慣れ、コンビネーションを楽しめるクラスです。足腰にやさしい動作で、気持ちよく汗をかくことができます。脂肪燃焼、下半身強化、代謝アップ、ストレス発散などの運動効果を求める方、振り付けを楽しみたい方に最適。
