プログラム お客さまのライフスタイルや好みにあわせて ご利用いただける豊富なラインナップ。

太田店のおすすめプログラムSQUEEZE YOGA

脂肪燃焼系のヨガレッスン。まだまだ寒い季節が続き、代謝も落ちています。 このプログラムは積極的に大きな筋肉を動かしますので、自然と代謝UPに繋がります! 足腰の強化も達成できるプログラムですので、トレーニングの一環としての利用もオススメ♪

TIPファンクショナルトレーニング

  • ヨガ
  • エアロビクス
  • ダンス

エリアで探す

各エリア毎に、あなたに最適なプログラムをご提案いたします。

ジムエリア

トレーニングも相談も!
ティップネスの''ターミナル''、ジムエリア!
マシンでのトレーニングやスモールグループでのプログラムはもちろん、カウンセリングサービス「ボディドック」を提供すティップネスの中心的エリアです。
フィットネスエキスパートナーが常駐し、施設利用方法からトレーニング相談まで、お客様の幅広い『?』にお応えします。お気軽にお声掛けください。

ジムエリアのおすすめプログラム

ティップネスでは初心者の方でも参加しやすいプログラムを多数ご用意しております。
下図マトリックスで是非、ご自分に合うプログラムを探してみてくださいね。

ファストシェイプ

トータルリカバリー

スリムコアボール

カロリーバーナーHR

初心者マークがついているプログラムは初心者にやさしいプログラムです。

運動量

※店舗によって実施エリアが異なる場合があります。詳しくは店頭でお問い合せください。

スタジオエリア

最新のプログラムから、人気のダンス、定番のヨガまで!
豊富なラインナップを楽しめるスタジオエリア!
最先端のプログラムをいち早くお届けしているのが、ティップネススタジオ。
アクティブ系のプログラムはもちろん、コンディショニング系やお稽古感覚のプログラムも多数ご用意しています。
何か新しいことをはじめたいと思っているあなた、ティップネスならお気に入りのプログラムに出会えるはずです。

スタジオエリアのおすすめプログラム

ティップネスでは初心者の方でも参加しやすいプログラムを多数ご用意しております。
下図マトリックスで是非、ご自分に合うプログラムを探してみてくださいね。

アドバンスエアロ/ステップ

ファイティング ラッシュ

キックシェイプ

TIPファンクショナルTIME

POWER RUSH

ミドルエアロ/ステップ

BAILA BAILA

RHYTHM MASTER

【CARDIOトレーニング】ZONE

ベーシックエアロ/ステップ

ファースト ビクス

バレエ

SQUEEZE YOGA

Reトレーニング

Ageless Workout

HULA HULA

HAHTA YOGA DEEP BRETH FLOW

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

ファンクショナルシークエンスヨガ

美姿勢ワークアウト

BUMBUM

初心者マークがついているプログラムは初心者にやさしいプログラムです。

運動量

※店舗によって実施エリアが異なる場合があります。詳しくは店頭でお問い合せください。

アクアエリア

スイミングだけでなく、ウォーキングやアクアプログラムも!
水という非日常の環境で、ココロもカラダもリフレッシュ!
『プール=泳ぐ場所』というイメージが強いアクアエリアですが、ティップネスでは、ウォーキングのバリエーションを学べるプログラムや音に合わせてダンスやトレーニングをするプログラムも楽しめます。
マッサージプールもご用意していますので、リラックスするだけでもOKです。

アクアのおすすめプログラム

ティップネスでは初心者の方でも参加しやすいプログラムを多数ご用意しております。
下図マトリックスで是非、ご自分に合うプログラムを探してみてくださいね。

アクアミット+F

アクアダンス

初心者マークがついているプログラムは初心者にやさしいプログラムです。

運動量

※店舗によって実施エリアが異なる場合があります。詳しくは店頭でお問い合せください。

アウトサイドエリア

街の風景や自然の空気を感じれば楽しさ倍増!
エクササイズの幅が広がる屋外型トレーニング
ティップネスのプログラムは屋内だけではありません。施設を飛び出し、街の中や自然の中がエクササイズフィールドになる「アウトサイドエクササイズ」は、インストラクターの指導のもと、ランニングやウォーキングを中心に屋外でカラダを動かしながら、健康的なライフスタイルを手に入れるプログラムです。

アウトサイドのおすすめプログラム

ランニングをもっと身近に
RUN ーランー

ティップネス ランクラブ

ランニング専門スタッフが皇居や代々木公園など都内有数のランスポットで、ドリル練習やアフターケアまで丁寧にサポートします。多彩なメニューで、ランニングスキルを効率的にレベルアップすることができます。

ティップネス ランニングセッション

ビギナーの方向けに、ティップネス各店舗最寄りのランニングコースを一緒に走りながらレクチャーするプログラムです。「参加したら、あっという間に5Kmも走れちゃった!」という声も多数いただいております。

屋外で気持よくカラダを動かそう!
WALK&FIELD ーウォーク&フィールドー

ウォーキング/ノルディックウォーキング/ハイキング

今、歩くことの重要性が見直されています。ティップネスでは歩くことが身近なエクササイズとして楽しく実践できるよう通常のウォーキングに加え、専用のポールを使用したノルディックウォーキングや自然を楽しむハイキングなどを提案しています。性別・年齢を問わずご参加いただけます。

トライアスロン/スイム

ビジネスマンを中心に人気上昇中の注目スポーツ「トライアスロン」やスイム大会「マスターズ」など、ティップネスでは様々なチャレンジの場をご用意しています。

[金曜日 9:00~21:00]
※お電話のみの受付となります。
※満員になり次第終了とさせていただいております。
※おひとり様5枠までのご予約となります。

お問い合わせ時間帯

  • 平日/夜開始
    当日17:00まで
  • 土・日・祝日/午前開始
    前日21:00まで
  • 土・日・祝日/午後開始
    当日10:00まで

アウトサイドエクササイズの詳細についてはこちら

さらに!効率的に、より効果を求めたい方に

マンツーマン指導 パーソナルトレーニング

トレーナーが完全マンツーマンであなたのトレーニングをサポートします。初心者からエキスパートまで、全てのお客様にフィットするプログラムです。

目的に合わせた有料スクール

スクールとは、好きな講座だけを選んで始められる、登録制の有料プログラムです。「基礎からしっかり習いたい」「プロフェッショナルに教えてもらいたい」という方におすすめです。
スイム、ゴルフ、トライアスロン、テニス、マタニティなど、多種多彩なプログラムをご用意しています。

  • ボディチェンジ

    ボディチェンジは、「運動」と「食行動」の両面から本来あなたが持つ美しさ、たくましさを引き出すプログラム。 あなたの目標達成に向けて、専門のトレーナーが1週間に2回、8週間にわたり個別指導であなたをサポートします!

  • 今月のスケジュール
  • 来月のスケジュール
  • 祝日のスケジュール

会員の皆さまへ

レッスンスケジュールの確認は、iTIPNESSが便利です。

iTIPNESSへ

iTIPNESSでできること
  • ●レッスン変更(代行)を確認できる
  • ●よく利用する店舗のレッスンスケジュールを簡単にチェックできる
  • ●トレーニングの記録をつける
  • ●店舗からのお知らせや休館日メールを受け取る
  • ●パーソナルトレーニングを予約する
  • ●ワークアウト動画を見る

iTIPNESSは、フィットネスライフを楽しく、快適にするオンラインサポートサービスです。ご登録、ご利用は無料です。ぜひご活用ください。

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運動に自信がない人も無理なく安心!ティップネスには楽しみながら続けられるエクササイズがいっぱい。
リバウンドしにくいカラダを手に入れて、理想の自分に近づこう!

初めての方でも無理なく続けれられる、おすすめプログラム

全身のボディメイクはもちろん、気になる部位をぐっと引き締めて魅せるカラダづくりに最適なティップネスのプログラム。
数字でもカラダの変化を実感、理想の体型を手に入れよう!

初めての方でも無理なく続けれられる、おすすめプログラム

運動不足や疲れが溜まっている時には無理はしないでストレッチや動きが楽しいプログラムでリフレッシュ!
ココロもカラダもすっきり軽く、調子の良い毎日を楽しもう!

初めての方でも無理なく続けれられる、おすすめプログラム

  • ファストシェイプ

    効果的なサーキットトレーニングで全身の引き締めを!

    詳しくはこちら

  • エイジレスワークアウト

    目指せ!くびれボディ♪

    詳しくはこちら

初めての方でも無理なく続けれられる、おすすめプログラム

  • HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45

    心身ともにリフレッシュを目指すならHATHA YOGAがオススメ!

    詳しくはこちら

  • キックシェイプ30

    パンチにキックでストレス解消♪

    詳しくはこちら

初めての方でも無理なく続けれられる、おすすめプログラム

  • パワーラッシュ45

    運動強度も満足頂ける内容です!

    詳しくはこちら

  • ファイティングラッシュ45

    格闘技レッスンの中でもバリエーションに富んだ内容です!

    詳しくはこちら

初めての方でも無理なく続けれられる、おすすめプログラム

ダイエットはもちろん、ボディメイクやリフレッシュまでいろいろな「カラダ目標」の実現を徹底サポートします。

初めての方でも無理なく続けれられる、おすすめプログラム

  • UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

    1月からの新曲を一緒に楽しみましょう!

    詳しくはこちら

  • 美姿勢ワークアウト

    【美姿勢】を作るノウハウはここにあります!

    詳しくはこちら

  • Functional Sequence YOGA

    身体の『機能』を高めていくヨガクラス

    詳しくはこちら

ヨガ

心身ともにリラックスするならコレ!

ティップネスのヨガは、無数あるヨガの流派の中からお客様のニーズに合わせて効果の高いものを厳選してプログラム。
ポージングや呼吸法を重視するクラスから、カラダのバランス調整やボディメイク中心のクラス、瞑想などのメンタル面にもアプローチするクラスまで、その日の目的や体調にあわせて選ぶことができます。

おすすめのポイント
  • ポイント1 しなやかで美しいカラダへ!
    ポイント1 しなやかで美しいカラダへ! 「アサーナ」と呼ばれる独特のポーズを繰り返すことで、しなやかで引き締まった美しいカラダを手に入れられます。
  • ポイント2 カラダの内側からリラックスできる!
    ポイント2 カラダの内側からリラックスできる! 深い呼吸とゆったりとした動きで、副交感神経を刺激。心身の緊張を緩め、心地よい状態へと導きます。
  • ポイント3 ニーズに合わせた選りすぐりのラインナップ!
    ポイント3 ニーズに合わせた選りすぐりのラインナップ! 無数ある流派の中で、その時代のトレンド・ニーズにあわせて自信を持ってお届けできるヨガを厳選しています。
私のヨガライフ
  • 40代女性 慢性的に疲れが取れずに、常にネガティブだった私。友人に誘われて「ハタヨガ ディープ・ブレス・フロウ」に参加したのが、ヨガをはじめるきっかけでした。ヨガ独特のダイナミックなポーズと深呼吸を繰り返していると、カラダの中から浄化される感覚になれます。ヨガのおかげで猫背がちだった姿勢もシャキッとなり、カラダの内から外からポジティブな自分になれた気がします。
  • ティップネスのヨガは比較的男性も多く、参加しやすいので助かっています。会社帰りに週2回のヨガが私のルーティーン。体型維持と、心身の自己メンテナンスとして活用しています。特に、ヨガをした翌朝は目覚めが良く、一日中快適な状態でいることができます。ヨガのおかげで自分自身で体調をコントロールできるので、仕事もプライベートも充実できています。 50代男性
ヨガのここが気になる
  • 道具やウェアの準備は必要なの?
    動きやすい服装であればOK! ヨガマットも無料で貸し出していますので、準備は不要です。
  • カラダが硬いので、できるか心配です。
    ヨガの鉄則は「自分と他人を比べないこと」。ご自身のペースで無理なくできるプログラム構成なので、安心して参加いただけます。

太田店で実施中のプログラム

  •  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45

    すべてのポーズは、400回の深呼吸の為に。ポーズ・呼吸・リラクゼーション・瞑想を融合した新しいヨガです。400回もの深呼吸を繰り返し、自分の内面を見つめることで、体と心の調和をはかっていきます。45分間のチャレンジクラスです。

    このプログラムの詳細を見る

  •  ヨガ60

    呼吸法とヨガのポーズでココロとカラダをリラックス。呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。

    このプログラムの詳細を見る

  •  SQUEEZE YOGA

    呼吸とポーズの連動で、脂肪燃焼効果抜群のヨガ。ヨガ初心者の方から参加出来る脂肪燃焼系のプログラム。呼吸に合わせてポーズを繰り返し行うことで、発汗&デトックス効果が期待出来ます。ポーズをホールドすることで、筋力アップを図り自分のチカラで汗をかけるカラダ作りを目指します。

    このプログラムの詳細を見る

  •  Functional Sequence YOGA

    理学療法士監修の”ファンクショナルトレーニングYOGA”。機能解剖学に基づいた、曲線的な動作でヨガのポーズを紡ぐ“11の流れるシークエンス”で、しなやかで美しい動き、カラダに。

    このプログラムの詳細を見る

エアロビクス

不動の人気、有酸素運動の大定番プログラム!

1980年代のエアロビクスブーム以来、日本におけるフロントランナーとして、常に業界をリードしてきたティップネス。
そんなティップネスだからこそ、指導経験と人気を兼ね備えたインストラクター陣が豊富にラインナップ。他のクラブとは一味違うエアロビクスを楽しむことができます。
現在も数あるスタジオプログラムの中でも、脂肪を効率よく燃焼できるプログラムとして、幅広い年齢層のお客様から根強い人気を集めています。

おすすめのポイント
  • ポイント1 抜群のシェイプアップ効果!
    ポイント1 抜群のシェイプアップ効果! エアロビクスとは、直訳で「有酸素運動」!誰でもしっかりと汗をかけて、心肺機能や体力向上も期待できます。
  • ポイント2 音楽にあわせて豊富なバリエーション!
    ポイント2 音楽にあわせて豊富なバリエーション! 一人では決して味わえない連帯感・達成感がこのプログラムの醍醐味。自然と笑顔になれちゃいます。
  • ポイント3 習熟レベルに合わせて段階別のクラス設定!
    ポイント3 習熟レベルに合わせて段階別のクラス設定! 自分の体力に合わせて、無理なく楽しめる!初心者専用クラスもあり、人目を気にせず安心して参加できます。
私のエアロビクスライフ
  • 30代女性 ”30歳を過ぎての初めてのフィットネスクラブ。不安でいっぱいの初日、スタッフの方に勧められるままに参加したのが、初心者向けクラスの「ファーストビクス」でした。動きもシンプルでわかりやすく、インストラクターの方から丁寧に説明いただいたので、楽しく気持ちよく汗をかかせてもらいました。以来、週1回のエアロビクスは私の日課。“運動の楽しさ”を再発見させてもらうきっかけになりました。
  • ティップネスのヨガは比較的男性も多く、参加しやすいので助かっています。会社帰りに週2回のヨガが私のルーティーン。体型維持と、心身の自己メンテナンスとして活用しています。特に、ヨガをした翌朝は目覚めが良く、一日中快適な状態でいることができます。ヨガのおかげで自分自身で体調をコントロールできるので、仕事もプライベートも充実できています。 50代女性
エアロビクスのここが気になる
  • エアロビクスはどの部位に効くの?
    エアロビクスは全身を使った有酸素運動。前後・左右・上下、3次元の動きによって、下半身から上半身までバランス良く鍛えることができます。
  • 入会したばかりで、ついていけるか不安です。
    ティップネスのエアロビクスは、レベル別に最適なクラス設定がされているので、初めてで不安な方でも安心してご参加いただけます。
太田店で実施中のプログラム
  •  ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~

    もっと脂肪を燃焼したい!体力をつけたい!という方に最適なクラス。エアロビックダンスの基本的な動きを覚えながら、ベーシックなバリエーションで持久力を高めていきます。ジョギングやジャンプの動作が入るため、強度が高くなります。

    このプログラムの詳細を見る

  •  ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~

    エアロビクスの動きのバリエーションを楽しめるクラスです。弾まない動きを中心に、激しすぎない運動強度で構成しています。エアロビックダンスの基本をマスターした方におすすめの、中級レベル以上のプログラムです。脂肪燃焼効果はもちろん、爽快感も味わえます。

    このプログラムの詳細を見る

  •  ミドルエアロ~ジョグ~

    エアロビクスの動きのバリエーションを楽しめるクラスです。ジョギングやジャンプの連続が含まれるので、エアロビックダンスの基本をマスターし、体力にも自信がついた方におすすめです。脂肪燃焼、筋力アップともに効果があります。

    このプログラムの詳細を見る

  •  アドバンスエアロ~MAX~

    高強度のエクササイズバリエーションを楽しみたい方にぴったり。ジョギングやジャンプを十分に含む、運動量の最も多いクラスです。高揚感、達成感を味わえるとともに、脂肪燃焼、筋力アップ、心肺機能向上、ストレス解消など様々な運動効果が得られます。

    このプログラムの詳細を見る

  •  ベーシックステップⅡ

    ステップエクササイズのベーシックなバリエーションで、持久力を高めていくクラス。シンプルなフットパターンをつなげたコンビネーションを覚えていく楽しさを味わえます。達成感を味わえるとともに、脂肪燃焼、下半身強化、代謝アップなどの効果があります。

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  •  ベーシックエアロⅠ~ウォーク~

    「ファーストビクス」に慣れてきた方、レベルアップしたいという方におすすめのクラスです。エアロビクスの基本的な動きを覚えながら、ベーシックなバリエーションを繰り返し行い、持久力を高めていきます。ジャンプやジョギングなどの弾む動作がなく、下肢への負担が少ないので、幅広い方にご参加いただけます。

    このプログラムの詳細を見る

  •  ベーシックステップⅠ

    ステップエクササイズの基本的な動きを覚えながら、徐々に持久力をつけていくクラスです。ジャンプ動作は含まないので足への負担は少ないのですが、レッスン後は達成感を味わえ、しっかりと汗をかけるので、ストレス発散も期待できます。「はじめてステップ」からレベルアップしたいという方におすすめです。

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  •  ファーストビクス

    シンプルな動作を繰り返す事で、どなたでもしっかり汗をかけるエントリープログラムです。ダイナミックな動きやバランス動作、パワフルなムーブなどバラエティ豊かな内容で運動の楽しさを実感できます。奇数日はエアロビクス、偶数日はステップを行います。

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  •  【CARDIOトレーニング】ZONE

    自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニングです。呼吸と連動したシンプルな動作で体力アップ、脂肪燃焼、カロリー消費を目指します。

    このプログラムの詳細を見る

ダンス

リズムにあわせて踊る楽しさがクセになる!

ティップネスでは、エンターテインメント性の高く、安全面とフィットネス効果を考慮したオリジナルのダンスプログラムがいっぱい!ジャンルも豊富で、お気に入りのプログラムが必ず見つかります。
軽快なリズムに合わせてカラダを動かすことで、脂肪燃焼やストレスを発散できるものから、カルチャー要素を取り入れて習い事感覚で楽しめるものまで、お客様のスタイルに合わせて楽しめます。

おすすめのポイント
  • ポイント1 とにかくハッピーになれる!
    ポイント1 とにかくハッピーになれる! ひとたび音楽に乗せてカラダを動かせば、無条件で日頃のストレスも忘れてハッピーな気持ちになれます。
  • ポイント2 かっこいいダンサーボディへ!
    ポイント2 かっこいいダンサーボディへ! ダンサーならではのかっこいいボディラインやシャープな身のこなしを習得することができます。
  • ポイント3 振りを「学ぶ」楽しさ!
    ポイント3 振りを「学ぶ」楽しさ! 振り付けをマスターしていく楽しさはダンスならでは。それぞれのダンスの背景や世界観も含めて堪能できます。
私のダンスライフ
  • 20代女性 ティップネスでダンスプログラムを始めてちょうど1年になります。当初はダンス初心者だった私、ダンススタジオは敷居が高くて入る勇気がなく、選んだのがティップネスでした。ハウスやBAILABAILA、最近ではベリーダンスやフラダンスなどにも挑戦しています。私が続けられている理由は、様々なジャンルのダンスがあること。飽きっぽいので、その日その時の気分で参加するプログラムを決めています。
  • ウェイトトレーニングばっかりやっていた私が、今ではHIPHOPダンスに毎週参加しています。会社の同僚には「お前がダンス!?」なんて言われていますが、私にとっては大切な趣味となっています。ダンスは、筋力トレーニングではアプローチしにくい体幹やインナーマッスルなど、本当に必要な筋肉をしっかりと鍛えることができるので、トレーニングとしてもとても有効ですよ。 30代男性
ダンスのここが気になる
  • リズム感がなくて、ダンスはちょっと…
    ダンスの基本的なリズムを身につけるエントリープログラム「リズムマスター」もご用意。全てのダンスプログラムに通ずる、音をとる感覚や体を動かすコツをつかむことができます。
  • ダンスって若い人ばっかりなの?
    ティップネスのダンスはフィットネス、トレーニングの一環としても展開しています。性別や年齢を問わず楽しめ、効果的なプログラムとしてご用意しています。
太田店で実施中のプログラム
  •  HULA HULA

    ハワイの民族舞踊である「フラ」をモチーフに開発したオリジナルダンスプログラム。「下半身でリズムを取り、上半身で歌詞の意味を表現する」フラの基本は踏まえながらも本格的になりすぎず、フラの経験のない方でも楽しんでいただけるクラスです。ゆったりと美しいハワイアンミュージックに合わせて体をなめらかに動かしていくことで、シェイプアップ&くびれ効果も期待できます。

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  •  BAILA BAILA45

    音を聞けば自然とカラダが動き出す、地中海系ラテンダンスプログラム。経験はないけどダンスに挑戦してみたい!という初心者向けに開発された地中海系ダンスプログラム。オリジナルの音楽に合わせてウエストやヒップを動かしていくからシェイプアップにも最適。誰にでも楽しめるダンスエクササイズです。

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  •  はじめてバレエ

    バレエの基本的な動作を行うクラスです。初めての方からご参加頂ける内容となりますので、『これからバレエを始めたい』という方は是非ご参加ください。

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  •  やさしいバレエ

    バレエの基本的な動作~アレンジ動作を中心に行うクラスです。初めての方から基礎からじっくり学びたい方におすすめです。

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  •  RHYTHM MASTER

    ダンス初心者の方向けのプログラム。ラテン・ヒップホップ・ハウス等の基礎動作をリズムに合わせて繰り返し行うことで、自然とダンスの基礎を身につけることが出来ます。またリズムを刻み続けることで、有酸素運動にもなり脂肪燃焼効果も期待できます。

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  •  UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

    ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲に載せて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーとボディメイクを楽しむ、至極のダンス&ワークアウトプログラム

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  •  【Hip Make Dance】 BUMBUM

    「高さ」「丸さ」「奥行き」の3つが「理想のお尻」の世界基準!BUMBUMではラテンのリズムに合わせた楽しいオリジナルダンスでお尻に”今までにない刺激”をあたえ、立体的な理想のお尻をつくる、TIPファンクショナルプログラムです。

    このプログラムの詳細を見る