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せっかく始めたシェイプアップ。続けていくうちに「この方法が自分に合っているのか」と疑問を感じたり、無理のある計画を立てて、続けることがつらくなったり、さまざまな理由で、やる気をなくしてしまう方が多いようです。

  • ファーストビクス

    間違っても大丈夫!みんなで笑い合って楽しく汗をかこう!

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  • 【TIPファンクショナル】 TIME

    短時間でシェイプアップできるプログラム

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  • ウォーターラッシュ

    水の特性を活かし、格闘技の動作も取り入れたプログラム

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長時間座ったままのオフィスワークは、筋肉の柔軟性が低下して、関節の動きが硬くなってしまいます。そのため、カラダの動きにクセができ、慢性的な疲れが抜けない原因となります。

  • 運動をする前にご自身のカラダ機能チェックしてみませんか?

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  • アクティブ ストレッチ

    専用のクッションを使用し、通常よりストレッチ効果を実感してみませんか?

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  • ボディケア体操

    毎日の生活もっと快適に。体力と健康をサポートするプログラム

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カラダに負担をかけずに、マイペースにできる楽しいプログラムを選ぶのが、美しいカラダ作りを長続きさせるコツであり、カラダを変える近道です。

  • パワーラッシュ30

    引き締まった体を目指しましょう!

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  • エイジレスワークアウト

    アンチエイジングのために生まれた「美」を追求したエクササイズ

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  • ベリーダンスフィットネス

    エキゾチックな独特な動きで、楽しみながら自然にシェイプアップ!

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  • NIKE TRAINING CLUB30

    モデルのようなボディラインをつくりたい方にオススメ!

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年とともに衰えて行く筋肉も無理なく強化できる、楽しみながら目標達成するためのエクササイズをご提案いたします。

  • ファイティングラッシュ30

    音楽に合わせて格闘技

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  • HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45

    400回の深呼吸でココロとカラダにアプローチ。人生もヨガもあせらずゆっくりと!

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  • キックシェイプ30

    格闘技のカッコいい振り付けで楽しみながらボディシェイプ!

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せっかく始めたシェイプアップ。続けていくうちに「この方法が自分にあっているのか」と疑問を感じたり、無理のある計画を立てて、続けることがつらくなったり、さまざまな理由で、やる気をなくしてしまう方が多いようです。

  • パワーラッシュ45

    マシントレーニングとはひと味違うトレーニング

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  • ファイティングラッシュ45

    明るくストレス発散!カッコよく決めて、全身シェイプアップ!

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  • スリムボクシング45

    ワンツーパンチ!ボクサー気分でシェイプアップ!

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  • ファンクショナルスピード

    日常生活、運動パフォーマンス向上を目指しカラダを機能的にするクラス

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  • 動きやすいカラダで楽しい生活を!

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  • ティップレッチ~ヨガ~

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