初めての方でも安心のプログラムを多彩にご用意しています。「ベリーダンスフィットネス」や「バレエ」など、人気のカルチャープログラムも多数ございます。気軽に始めたい方には最短15分で部分的に引き締めるプログラムも人気です。親切なインストラクターが楽しく安全なレッスンをご提供していますので、お気軽にご参加ください。
三軒茶屋店のプログラム&サービス
プログラムを探す
TIPNESSでは、会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。また、目標を達成するためのソリューションプログラム等や、有料にてご参加いただける特別なプログラムもございますので、ご希望に応じてお選びください。
エイジレスワークアウト
(ストレッチ)
リズムにのりながら楽しくコアトレーニングが行えるクラスです。代謝アップ、ウエストシェイプ、骨盤のゆがみ改善、全身の筋バランスの改善など、ボディラインを整えながらシェイプアップができる、“美”を追求したアンチエイジングプログラムです。
- 三軒茶屋店のおすすめポイント
- アンチエイジングのための健康プログラム！！
- 三軒茶屋店 実施スケジュール
ボディカーヴ
(ピラティス)
インナーマッスルに働きかけ、骨盤などカラダの様々な部分の調整を行うピラティス手法を基本にしながら、さらに回旋動作をプラスした新感覚のコアトレーニング＆ストレッチのクラスです。様々な方向にカラダを引っぱり、それを回旋の軸として、立体的なトレーニングやストレッチを行います。カラダの歪みの調整やボディラインづくりだけでなく、人間本来の動きの機能的な調整も目指します。
- 三軒茶屋店のおすすめポイント
- コアを意識し、体の機能やボディラインを整えるためのプログラム！！
- 三軒茶屋店 実施スケジュール
NEWヨガ その他の実施プログラム
ハリウッド女優たちが取り入れ、ブームとなったエクササイズヨガ。「New ヨガ」は、そんなフィジカル面へフォーカスしたこれまでにないティップネスのオリジナルヨガプログラムです。シェイプアップや筋力アップ、バランス力の向上など、体への高い機能性が期待できます。
- SQUEEZE YOGA
アップテンポな曲に合わせてヨガのポーズをリズミカルに行い、体脂肪を燃焼していきます。ポーズを繰り返し行う、体をねじるなど、全身の筋肉を使って動くから代謝もアップ。エアロビクス感覚で行える、爽快感たっぷりのクラスです。ヨガが初めての方にもおすすめです。
- HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
ポーズ・呼吸・リラクゼーション・瞑想を融合した新しいヨガです。４００回もの深呼吸を繰り返し、自分の内面を見つめることで、体と心の調和をはかっていきます。４５分間のチャレンジクラスです。
ストレッチ その他の実施プログラム
疲れて縮んでしまった筋肉を伸ばすストレッチ。ストレッチをすることで、縮こまっていた筋肉の弾力が戻り、再び伸び縮みできるようになります。ストレッチをしながら、体と向き合い、自分の体をメンテナンスしませんか？
- アロマヒーリング４５
アロマの香りが漂うスタジオで、心身をリラックスさせるプログラムです。アロマオイルの芳香浴を楽しみながら、静的ストレッチをメインに、動的ストレッチや呼吸法などを行っていきます。心身の疲労回復やリフレッシュ、より運動効果を得やすい体づくりができます。
- アクティブ ストレッチ
テンポのいい音楽にのってリズミカルに体を動かす、新感覚のストレッチクラス。姿勢のベースをつくる骨盤を理想的な角度にする“ストレッチ補助クッション”を使用することで、体本来の柔軟性と可動域を取り戻します。きれいな姿勢をつくりたい方、骨盤のゆがみや冷え性、むくみ、腰痛を改善したい方にぴったり。
ピラティス その他の実施プログラム
“マインドボディ・フィットネス”としてニューヨークやハリウッドセレブの間で人気が広まったピラティス。寝ながらにして体幹（コア）の筋肉を整えることができるため、体に余計な負担をかけずに、体を正常な状態へ導いてくれます。
- バランスピラティス30
ポール、ピラティスボールを使ってピラティス・エクササイズを行なうクラスです。 ツールを使用することにより動きが習得しやすくなります。変化とバラエティに富んだ内容をお楽しみください。
- マットピラティス30
最もスタンダードでベーシックなピラティス・エクササイズ。基本的なマットワークを通してカラダの使い方をシンプルに学ぶクラス。 ４５分のクラスは、時間をかけてゆっくり動きを習得したい方にお勧めです。
- マットピラティス45
最もスタンダードでベーシックなピラティス・エクササイズ。基本的なマットワークを通してカラダの使い方をシンプルに学ぶクラス。 ４５分のクラスは、時間をかけてゆっくり動きを習得したい方にお勧めです。
