宝塚地域最大級の総合フィットネスクラブ、宝塚店。ゆとりのあるジムエリアには、最新マシンを70台完備。開放感あふれるスタジオ2面では、ヨガやピラティスなど人気プログラムをはじめ、活気あふれるプログラムを実施しています。25メートル×7コースの広々としたプールではスイミングやウォーキングなどをお楽しみいただけます。
宝塚店のプログラム&サービス
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TIPNESSでは、会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。また、目標を達成するためのソリューションプログラム等や、有料にてご参加いただける特別なプログラムもございますので、ご希望に応じてお選びください。
HULA HULA
ハワイの民族舞踊である「フラ」をモチーフに開発したオリジナルダンスプログラム。「下半身でリズムを取り、上半身で歌詞の意味を表現する」フラの基本は踏まえながらも本格的になりすぎず、フラの経験のない方でも楽しんでいただけるクラスです。ゆったりと美しいハワイアンミュージックに合わせて体をなめらかに動かしていくことで、シェイプアップ＆くびれ効果も期待できます。
BAILA BAILA45
経験はないけどダンスに挑戦してみたい！ という初心者向けに開発された地中海系ダンスプログラム。オリジナルの音楽に合わせてウエストやヒップを動かしていくからシェイプアップにも最適。誰にでも楽しめるダンスエクササイズです。
V（部位）DANCE30
カラダの気になる部分を音楽に合わせシンプルでスタイリッシュに動かし、引き締まった理想的なボディラインを目指します。動作を徹底的に繰り返すバーンズパートでは、部分的な引き締め、動作を組み合わせたパーティタイムでは有酸素運動で燃焼。音楽を楽しみながら、シェイプアップしたい方にオススメです。
BIG DANCE
ボールルームダンスの ラテン（サンバ、チャチャチャ、ジャイヴ、ルンバ）、スタンダード（クイックステップ、タンゴ、ワルツ）等のダンススキルを習得しつつ、有酸素運動で脂肪燃焼効果も期待できます。Ｂ．．．Ｂａｌｌｒｏｏｍ Ｉ（ｙ）．．．スペイン語で「＆」 Ｇ．．．ＧＹＭ（フィットネスクラブ）。ペアではなくひとりで行う、フィットネスクラブで楽しめるボールルームダンスです。
ダンス その他の実施プログラム
脂肪燃焼効果が高く、ストレスも発散できる爽快感たっぷりのダンスプログラム。エンターテインメント性の高いティップネスオリジナルのダンスは、アクティブに動いて自分を解放したい、型にはまることなく動きたいという方におすすめです。
- DDD STYLE HIPHOP
気持ちよく汗を流して、ダンスを踊る楽しさがおもいっきり楽しめるダンスワークアウト。1曲のコリオ（振り付け）を3カ月かけて覚えていくので、お稽古感覚で踊りを習得してく楽しみもあります。
- V（部位）DANCE45
カラダの気になる部分を音楽に合わせシンプルでスタイリッシュに動かし、引き締まった理想的なボディラインを目指します。動作を徹底的に繰り返すバーンズパートでは、部分的な引き締め、動作を組み合わせたパーティタイムでは有酸素運動で燃焼。音楽を楽しみながら、シェイプアップしたい方にオススメです。
- ベリーダンスフィットネス
中近東の民族舞踊「ベリーダンス」をフィットネスにしたプログラム。上半身や下半身の各部位をしっかりと動すことで、インナーマッスルを鍛え、シェイプアップ効果が期待できます。また婦人科系の不調の緩和や内臓の機能調整、メタボリックシンドローム対策にもオススメです。
- DDDハウスワークアウト
さまざまなダンスの中でも、比較的リズム取りをしやすいハウスの動きは、ダンスが初めての方でも気軽にご参加頂ける内容です。複雑な動きや細かな動きが少なく、シンプルな動きで構成しているため、カラダ全身を使って手足を大きく動かすことが出来ます。その為、運動消費カロリーも多くなりやすく、脂肪燃焼などの効果を得やすいのも特徴です。
V（部位）DANCE30
