武蔵藤沢のフィットネスクラブ・スポーツクラブ 【ティップネス】 | ジムショート | プログラム＆サービス

普段のジムトレーニングの効果を最大化するために、ウォーミングアップとして最適なプログラムです。また、これ自体をワークアウトプログラムとしてもOK！

生活の様々なシーンで「体をリセット」する為に、おススメの「リセット法」をご紹介するプログラムです。

最新のトレーニングギア「TRX」を使って全身のファンクショナルストレッチを行うクラス。従来のストレッチと比べ、より体の機能性を高めることができる、初心者にもオススメのクラスです

主に上半身をﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするｸﾗｽ。上半身のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを整え、動きをｽﾑｰｽﾞにすることを目指す、初心者にもオススメのクラスです。

主に下半身をﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするｸﾗｽ。下半身のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを整え、動きをｽﾑｰｽﾞにすることを目指す、初心者にもオススメのクラスです。

主にｺｱ（体幹）をﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするｸﾗｽ。ｺｱを活性化し、ｶﾗﾀﾞをうまく連動させることを目指す、初心者にもオススメのクラスです。

肩周辺のコンディションアップの為におススメのプログラムです。美しい姿勢や不調のない体を目指す方に最適です。

ランのパフォーマンスアップの為におススメのプログラムです。普段のトレーニングや走る前のウォーミングアップに最適です。

腰周辺のコンディションアップの為におススメのプログラムです。美しい姿勢や不調のない体を目指す方に最適です。