スタジオでは週150本以上のバリエショーン豊富なプログラムをご提供しています。女性に人気のプログラム「ベリーダンスフィットネス」や「HULA HULA」「エイジレスワークアウト」でしなやかボディ美人をめざしませんか？その他、初めての方にも安心の無料カウンセリングもあり、マシンジムも使い放題です。16回の個別トレーニング「BODY CHANGE」もおすすめです。
新百合ヶ丘店のプログラム&サービス
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TIPNESSでは、会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。また、目標を達成するためのソリューションプログラム等や、有料にてご参加いただける特別なプログラムもございますので、ご希望に応じてお選びください。
気功60（初心者）
気功は中国に4000年以上昔から伝わる自己鍛錬法。気を集中させて体内のエネルギーを高めることで、精神的・肉体的にリラックス。自然治癒力を高めます。深い呼吸を繰り返しながら、ゆったりと全身を動かしていきます。
- 新百合ヶ丘店のおすすめポイント
- ゆったりとした動きで心と体を整えたい方におすすめです。
- 新百合ヶ丘店 実施スケジュール
ヨガ75（初級者）
呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。「60」より多彩なポーズを行います。
- 新百合ヶ丘店のおすすめポイント
- 心と体と向き合う時間。ヨガが初めての方にもお勧めです。
- 新百合ヶ丘店 実施スケジュール
ヨガ その他の実施プログラム
男女や年齢を問わず、幅広い層に愛されているヨガ。今から4～5000年前のインダス文明に起源があるとされているヨガの効果はさまざま。ボディラインを引き締めたい方や肩こり、むくみなどの不調を改善したい方、ストレスを感じている方にもおすすめです。
- ヨガ60（初心者）
呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
ポーズ・呼吸・リラクゼーション・瞑想を融合した新しいヨガです。４００回もの深呼吸を繰り返し、自分の内面を見つめることで、体と心の調和をはかっていきます。４５分間のチャレンジクラスです。
