プログラム お客さまのライフスタイルや好みにあわせて ご利用いただける豊富なラインナップ。

新百合ヶ丘店のおすすめプログラムファイティングラッシュ30

新百合ヶ丘店の森本です。4月からファイティングラッシュ30分が導入されます!アップデートなので、初めての方でも安心してご参加いただけます!ぜひチャレンジしてみてください☆

カラダもココロもリフレッシュ!新プログラム続々登場!! 詳しくはこちら

  • ヨガ
  • エアロビクス
  • ダンス

アウトサイドエクササイズ

アウトサイドエリア

街の風景や自然の空気を感じれば楽しさ倍増!
エクササイズの幅が広がる屋外型トレーニング
ティップネスのプログラムは屋内だけではありません。施設を飛び出し、街の中や自然の中がエクササイズフィールドになる「アウトサイドエクササイズ」は、インストラクターの指導のもと、ランニングやウォーキングを中心に屋外でカラダを動かしながら、健康的なライフスタイルを手に入れるプログラムです。

[金曜日 9:00~21:00]
※お電話のみの受付となります。
※満員になり次第終了とさせていただいております。
※おひとり様5枠までのご予約となります。

お問い合わせ時間帯

  • 平日/夜開始
    当日17:00まで
  • 土・日・祝日/午前開始
    前日21:00まで
  • 土・日・祝日/午後開始
    当日10:00まで

アウトサイドエクササイズの詳細についてはこちら

さらに!効率的に、より効果を求めたい方に

マンツーマン指導 パーソナルトレーニング

トレーナーが完全マンツーマンであなたのトレーニングをサポートします。初心者からエキスパートまで、全てのお客様にフィットするプログラムです。

目的に合わせた有料スクール

スクールとは、好きな講座だけを選んで始められる、登録制の有料プログラムです。「基礎からしっかり習いたい」「プロフェッショナルに教えてもらいたい」という方におすすめです。
スイム、ゴルフ、トライアスロン、テニス、マタニティなど、多種多彩なプログラムをご用意しています。

  • ボディチェンジ

    ボディチェンジは、「運動」と「食行動」の両面から本来あなたが持つ美しさ、たくましさを引き出すプログラム。 あなたの目標達成に向けて、専門のトレーナーが1週間に2回、8週間にわたり個別指導であなたをサポートします!

  • ゴルフ

    未経験・初心者から上級の方まで、お客様のレベルや目的に合わせて的確できめ細やかな指導を行います。コーチはティーチング資格を保持したゴルフ専門の指導員です。わかりやすく段階的な指導で効果が実感でき、続けることが楽しくなります。様々なショットの打ち方からルール・マナーまで実践的に学びます。

  • 今月のスケジュール
  • 祝日のスケジュール

会員の皆さまへ

レッスンスケジュールの確認は、iTIPNESSが便利です。

iTIPNESSへ

iTIPNESSでできること
  • ●レッスン変更(代行)を確認できる
  • ●よく利用する店舗のレッスンスケジュールを簡単にチェックできる
  • ●トレーニングの記録をつける
  • ●店舗からのお知らせや休館日メールを受け取る
  • ●パーソナルトレーニングを予約する
  • ●ワークアウト動画を見る

iTIPNESSは、フィットネスライフを楽しく、快適にするオンラインサポートサービスです。ご登録、ご利用は無料です。ぜひご活用ください。

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運動に自信がない人も無理なく安心!ティップネスには楽しみながら続けられるエクササイズがいっぱい。
リバウンドしにくいカラダを手に入れて、理想の自分に近づこう!

全身のボディメイクはもちろん、気になる部位をぐっと引き締めて魅せるカラダづくりに最適なティップネスのプログラム。
数字でもカラダの変化を実感、理想の体型を手に入れよう!

運動不足や疲れが溜まっている時には無理はしないでストレッチや動きが楽しいプログラムでリフレッシュ!
ココロもカラダもすっきり軽く、調子の良い毎日を楽しもう!

ダイエットはもちろん、ボディメイクやリフレッシュまでいろいろな「カラダ目標」の実現を徹底サポートします。

ヨガ

心身ともにリラックスするならコレ!

ティップネスのヨガは、無数あるヨガの流派の中からお客様のニーズに合わせて効果の高いものを厳選してプログラム。
ポージングや呼吸法を重視するクラスから、カラダのバランス調整やボディメイク中心のクラス、瞑想などのメンタル面にもアプローチするクラスまで、その日の目的や体調にあわせて選ぶことができます。

おすすめのポイント
  • ポイント1 しなやかで美しいカラダへ!
    ポイント1 しなやかで美しいカラダへ! 「アサーナ」と呼ばれる独特のポーズを繰り返すことで、しなやかで引き締まった美しいカラダを手に入れられます。
  • ポイント2 カラダの内側からリラックスできる!
    ポイント2 カラダの内側からリラックスできる! 深い呼吸とゆったりとした動きで、副交感神経を刺激。心身の緊張を緩め、心地よい状態へと導きます。
  • ポイント3 ニーズに合わせた選りすぐりのラインナップ!
    ポイント3 ニーズに合わせた選りすぐりのラインナップ! 無数ある流派の中で、その時代のトレンド・ニーズにあわせて自信を持ってお届けできるヨガを厳選しています。
私のヨガライフ
  • 40代女性 慢性的に疲れが取れずに、常にネガティブだった私。友人に誘われて「ハタヨガ ディープ・ブレス・フロウ」に参加したのが、ヨガをはじめるきっかけでした。ヨガ独特のダイナミックなポーズと深呼吸を繰り返していると、カラダの中から浄化される感覚になれます。ヨガのおかげで猫背がちだった姿勢もシャキッとなり、カラダの内から外からポジティブな自分になれた気がします。
  • ティップネスのヨガは比較的男性も多く、参加しやすいので助かっています。会社帰りに週2回のヨガが私のルーティーン。体型維持と、心身の自己メンテナンスとして活用しています。特に、ヨガをした翌朝は目覚めが良く、一日中快適な状態でいることができます。ヨガのおかげで自分自身で体調をコントロールできるので、仕事もプライベートも充実できています。 50代男性
ヨガのここが気になる
  • 道具やウェアの準備は必要なの?
    動きやすい服装であればOK! ヨガマットも無料で貸し出していますので、準備は不要です。
  • カラダが硬いので、できるか心配です。
    ヨガの鉄則は「自分と他人を比べないこと」。ご自身のペースで無理なくできるプログラム構成なので、安心して参加いただけます。

新百合ヶ丘店で実施中のプログラム

  •  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45

    ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。

    このプログラムの詳細を見る

  •  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60

    ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。

    このプログラムの詳細を見る

  •  ヨガ60

    呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。

    このプログラムの詳細を見る

  •  ヨガ75

    呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます

    このプログラムの詳細を見る

  •  QUEEN'S YOGA45

    バランス運動や姿勢を整えるポーズを中心に行うプログラム。片足で立ったり姿勢を保つことで、コア(体幹)を鍛え、骨盤の歪みを調整し、美しいボディライン作りを目指します。ストレッチ効果も期待でき、肩こりや冷え性でお悩みの方にもおすすめです。

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  •  SQUEEZE YOGA

    ヨガ初心者の方から参加出来る、呼吸に合わせてポーズを繰り返し行うプログラムです。発汗&デトックス効果、脂肪燃焼が期待出来ます。 ポーズをホールドすることで筋力アップを図り、自分のチカラで汗をかけるカラダ作りを目指します。

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  •  Functional Sequence YOGA

    理学療法士監修の”ファンクショナルトレーニングYOGA”。機能解剖学に基づいた、”らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。

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  •  Mind Flow Yoga

    今に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想とヨガを行います。集中することによりストレスリリース・リラックスを促すプログラムです。ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます。

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エアロビクス

不動の人気、有酸素運動の大定番プログラム!

1980年代のエアロビクスブーム以来、日本におけるフロントランナーとして、常に業界をリードしてきたティップネス。
そんなティップネスだからこそ、指導経験と人気を兼ね備えたインストラクター陣が豊富にラインナップ。他のクラブとは一味違うエアロビクスを楽しむことができます。
現在も数あるスタジオプログラムの中でも、脂肪を効率よく燃焼できるプログラムとして、幅広い年齢層のお客様から根強い人気を集めています。

おすすめのポイント
  • ポイント1 抜群のシェイプアップ効果!
    ポイント1 抜群のシェイプアップ効果! エアロビクスとは、直訳で「有酸素運動」!誰でもしっかりと汗をかけて、心肺機能や体力向上も期待できます。
  • ポイント2 音楽にあわせて豊富なバリエーション!
    ポイント2 音楽にあわせて豊富なバリエーション! 一人では決して味わえない連帯感・達成感がこのプログラムの醍醐味。自然と笑顔になれちゃいます。
  • ポイント3 習熟レベルに合わせて段階別のクラス設定!
    ポイント3 習熟レベルに合わせて段階別のクラス設定! 自分の体力に合わせて、無理なく楽しめる!初心者専用クラスもあり、人目を気にせず安心して参加できます。
私のエアロビクスライフ
  • 30代女性 ”30歳を過ぎての初めてのフィットネスクラブ。不安でいっぱいの初日、スタッフの方に勧められるままに参加したのが、初心者向けクラスの「ファーストビクス」でした。動きもシンプルでわかりやすく、インストラクターの方から丁寧に説明いただいたので、楽しく気持ちよく汗をかかせてもらいました。以来、週1回のエアロビクスは私の日課。“運動の楽しさ”を再発見させてもらうきっかけになりました。
  • ティップネスのヨガは比較的男性も多く、参加しやすいので助かっています。会社帰りに週2回のヨガが私のルーティーン。体型維持と、心身の自己メンテナンスとして活用しています。特に、ヨガをした翌朝は目覚めが良く、一日中快適な状態でいることができます。ヨガのおかげで自分自身で体調をコントロールできるので、仕事もプライベートも充実できています。 50代女性
エアロビクスのここが気になる
  • エアロビクスはどの部位に効くの?
    エアロビクスは全身を使った有酸素運動。前後・左右・上下、3次元の動きによって、下半身から上半身までバランス良く鍛えることができます。
  • 入会したばかりで、ついていけるか不安です。
    ティップネスのエアロビクスは、レベル別に最適なクラス設定がされているので、初めてで不安な方でも安心してご参加いただけます。
新百合ヶ丘店で実施中のプログラム
  •  ファーストビクス

    シンプルでありながら、ダイナミックな動きやバランス動作、パワフルなムーブなどバラエティ豊かな内容で運動の楽しさを実感できます。奇数日はエアロビクス、偶数日はステップを行います。どなたでもしっかり汗をかけるエントリープログラムです。

    このプログラムの詳細を見る

  •  【CARDIOトレーニング】ZONE

    自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、COOLなカーディオトレーニングです。 呼吸と連動したシンプルな動作で体力アップ、脂肪燃焼、カロリー消費を目指します。

    このプログラムの詳細を見る

  •  ステップ2

    回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。

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  •  エアロ1

    エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。

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  •  ステップ1

    ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。

    このプログラムの詳細を見る

  •  エアロ2

    回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。

    このプログラムの詳細を見る

  •  エアロ2

    回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。

    このプログラムの詳細を見る

  •  エアロ2

    回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。

    このプログラムの詳細を見る

ダンス

リズムにあわせて踊る楽しさがクセになる!

ティップネスでは、エンターテインメント性の高く、安全面とフィットネス効果を考慮したオリジナルのダンスプログラムがいっぱい!ジャンルも豊富で、お気に入りのプログラムが必ず見つかります。
軽快なリズムに合わせてカラダを動かすことで、脂肪燃焼やストレスを発散できるものから、カルチャー要素を取り入れて習い事感覚で楽しめるものまで、お客様のスタイルに合わせて楽しめます。

おすすめのポイント
  • ポイント1 とにかくハッピーになれる!
    ポイント1 とにかくハッピーになれる! ひとたび音楽に乗せてカラダを動かせば、無条件で日頃のストレスも忘れてハッピーな気持ちになれます。
  • ポイント2 かっこいいダンサーボディへ!
    ポイント2 かっこいいダンサーボディへ! ダンサーならではのかっこいいボディラインやシャープな身のこなしを習得することができます。
  • ポイント3 振りを「学ぶ」楽しさ!
    ポイント3 振りを「学ぶ」楽しさ! 振り付けをマスターしていく楽しさはダンスならでは。それぞれのダンスの背景や世界観も含めて堪能できます。
私のダンスライフ
  • 20代女性 ティップネスでダンスプログラムを始めてちょうど1年になります。当初はダンス初心者だった私、ダンススタジオは敷居が高くて入る勇気がなく、選んだのがティップネスでした。ハウスやBAILABAILA、最近ではベリーダンスやフラダンスなどにも挑戦しています。私が続けられている理由は、様々なジャンルのダンスがあること。飽きっぽいので、その日その時の気分で参加するプログラムを決めています。
  • ウェイトトレーニングばっかりやっていた私が、今ではHIPHOPダンスに毎週参加しています。会社の同僚には「お前がダンス!?」なんて言われていますが、私にとっては大切な趣味となっています。ダンスは、筋力トレーニングではアプローチしにくい体幹やインナーマッスルなど、本当に必要な筋肉をしっかりと鍛えることができるので、トレーニングとしてもとても有効ですよ。 30代男性
ダンスのここが気になる
  • リズム感がなくて、ダンスはちょっと…
    ダンスの基本的なリズムを身につけるエントリープログラム「リズムマスター」もご用意。全てのダンスプログラムに通ずる、音をとる感覚や体を動かすコツをつかむことができます。
  • ダンスって若い人ばっかりなの?
    ティップネスのダンスはフィットネス、トレーニングの一環としても展開しています。性別や年齢を問わず楽しめ、効果的なプログラムとしてご用意しています。
新百合ヶ丘店で実施中のプログラム
  •  ベリーダンスフィットネス

    オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。美しく、かつ健康的なボディラインやお腹周りを作りたい方に効果的なプログラムです。

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  •  HULA HULA

    伝統あるハワイのフラのプログラム。下半身でリズムを取り、上半身で歌詞を表現するフラの基本を踏まえながらも、本格的にはなりすぎず、フラ経験がない方でも気軽に楽しめるダンスクラスです。

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  •  BAILA BAILA45

    マンボ、サルサ、ルンバ等の陽気で情熱的なラテン系ダンスに、ハウス、ヒップホップなどをアレンジしてつくられたダンスプログラム。 ラテンのリズムに合わせて、気になるウエスト周りやヒップなどを意識的に動かすのでボディメイクにも効果的です。

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  •  DDD STYLE HIPHOP

    スタイリッシュな音楽をBGMに、常にリズムにのってカラダを動かすことを目指したストリート系ダンスエクササイズ。 1曲のコリオ(振り付け)を3ヶ月かけて覚えていくので、お稽古感覚で踊りを習得していく楽しみもあります。

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  •  UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

    ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス&ワークアウトプログラム。ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです。

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  •  【Hip Make Dance】 BUMBUM

    「高さ」「丸み」「奥行き」の3つが「理想のヒップ」の世界基準!ラテンのリズムに合わせた楽しいオリジナルダンスで、ヒップに”今までにない刺激”をあたえ、立体的な理想のヒップをつくる、TIPファンクショナルダンスプログラムです。

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