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2017/03/01 プレイコート NEWマシン

ついに登場!
プレイコートで効果的にストレッチが出来る!


「ボディメトリクス」


1月4日~始動!

時間のない方も最短10秒で出きる!
ウォーミングアップやクールダウンはもちろん、
レッスンの合間でも効果抜群です!

バネのしなりを利用し、コア(体幹)を活性化すると共に、
可動域や柔軟性を向上させ、カラダをしなやかに動かすための
準備が可能。


【効果】
■ 体幹の活性化
■ 動的可動域の向上
■ 労耐性の向上

ボディメトリクスが理想とする意識せず『しなやかな動き』を実現するためには、身体の体幹を中心に、効率的に連動させることが重要です。
 
立位の状態で、体幹深層筋トレーニングと、動的ストレッチを同時に行うことで、動作の源である体幹が活性化し、機能的な動きの準備を整えます。

ボディメトリクスを使う事で
普段のトレーニングの効率がアップ!
脂肪燃焼・筋力UP・姿勢改善など様々な
目標達成への近道になります。


だれでも簡単に出来ますので、
是非ご来館の際はお試しください。

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