ここ近年、メディアでも大注目されているサウナでの『サ活』
サウナは爽快感やリフレッシュ効果を得ることはもちろん、運動とサウナを組み合わせれば効果は更に倍増です！
サウナの効果は？？
リフレッシュ
たくさん汗をかくことで爽快感やリフレッシュ効果を得ることができる！
疲労回復
サウナに入ると血行が良くなり疲労回復効果が期待できる！
美肌効果
大量に汗をかくことにより、汗とともに老廃物や汚れが排出できる！
サウナの上手な入り方
①サウナ浴
まずは5分程度。慣れてきたら6～12分。
②水風呂
30秒～1分程度。
③休憩
好きなだけリラックス♪
①～③を2～3セット繰り返しましょう。
サウナは運動後の利用がオススメ
ティップネスは運動も出来、サウナも完備しているので気になるサ活をお気軽にスタート出来ます。
ジムで運動して汗をかきリフレッシュ！
サウナで大量に汗をかきリフレッシュ！
この同時進行が出来るのがティップネス！