梅田のフィットネスクラブ・スポーツクラブ 【ティップネス】 | ダンス/バレエ | プログラム＆サービス

中近東の民族舞踊「ベリーダンス」をフィットネスにしたプログラム。上半身や下半身の各部位をしっかりと動すことで、インナーマッスルを鍛え、シェイプアップ効果が期待できます。また婦人科系の不調の緩和や内臓の機能調整、メタボリックシンドローム対策にもオススメです。

経験はないけどダンスに挑戦してみたい！　という初心者向けに開発された地中海系ダンスプログラム。オリジナルの音楽に合わせてウエストやヒップを動かしていくからシェイプアップにも最適。誰にでも楽しめるダンスエクササイズです。

ラテン、ハウス、ヒップホップなどアレンジして作られたダンスワークアウトであるＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡの上級編のクラスです。ひとつひとつの動きの確認、振りの確認を省略し、ノンストップで11曲を踊りきるＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡに慣れ方向けのクラスです。とにかく踊って燃焼しつくしたいというＢＡＩＬＡマニアファン待望の燃焼系上級者ダンスエクササイズクラスです。ＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡでは、少し物足りなかった方、是非ご参加ください。

さまざまなダンスの中でも、比較的リズム取りをしやすいハウスの動きは、ダンスが初めての方でも気軽にご参加頂ける内容です。複雑な動きや細かな動きが少なく、シンプルな動きで構成しているため、カラダ全身を使って手足を大きく動かすことが出来ます。その為、運動消費カロリーも多くなりやすく、脂肪燃焼などの効果を得やすいのも特徴です。

カラダの気になる部分を音楽に合わせシンプルでスタイリッシュに動かし、引き締まった理想的なボディラインを目指します。動作を徹底的に繰り返すバーンズパートでは、部分的な引き締め、動作を組み合わせたパーティタイムでは有酸素運動で燃焼。音楽を楽しみながら、シェイプアップしたい方にオススメです。