スタジオでは、初めての方でも安心してご利用いただけるバリエーション豊富なプログラムをご提供しています。骨盤やウエスト周りのシェイプアップに効果的な「HULA HULA」など話題のプログラムも随時導入。お気に入りのプログラムが見つかるよう、スタッフ一同心を込めてサポートいたします。大人だけの空間・藤沢店をお楽しみください。
藤沢店のプログラム&サービス
プログラムを探す
TIPNESSでは、会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。また、目標を達成するためのソリューションプログラム等や、有料にてご参加いただける特別なプログラムもございますので、ご希望に応じてお選びください。
アクアダンス30
軽快な音楽にあわせて、ベーシックな動きのダンスを連続して行う30分間のクラスです。体力アップやストレス解消のほか、脂肪燃焼も目指すことができます。初めてアクアプログラムに参加される方から、楽しく体を動かしたい方まで、シンプルな動きながら充分に水中ダンスを楽しんでいただけるクラス内容です。
アクアミット30
ミットを使ったうごきのバリエーションを広げながら行う30分間のクラスです。ミットをつけて行う水中負荷を利用した筋力トレーニングの内容にウォーキングなどの有酸素運動のうごきをプラスして行います。効率よくシェイプアップしたい方におすすめのプログラムです。初めての方も強度を調節しながら参加していただけますので、水中での全身運動を無理なく行っていただけます。
アクア その他の実施プログラム
泳げない方や水が怖いと感じている方、老若男女誰にでも楽しく参加いただけるのがティップネスのアクアプログラムです。水の中で動くことで、運動効果もバツグン。ぜひ、スタジオプログラムと組み合わせて、参加してください。 ※スイミングプログラムの詳細は、各店舗にお問い合わせお願いします。
- アクアラティーナ
軽快なラテンのリズムと、サンバやルンバなどの様々なステップで、ラテン気分を存分に味わえる明るくハッピーなクラスです。回旋運動をしながらステップを踏み、コア（胴部）の筋肉やバランス力を高めていきます。
スイミング その他の実施プログラム
年齢を問わず始められるスポーツとして人気の高い水泳。水中で行う全身運動なので、体に余計な負荷はかけません。「泳げない」「体力がない」という方も苦手意識を一度捨て、水のパワーを信じて、チャレンジしてみてください。
- 平泳ぎ30（初級者）
コンビネーション（キックと手の動作の組み合わせ）や呼吸のタイミングを習得するクラスです。平泳ぎで25ｍ泳げるうようになりたい方や、より楽にキレイに泳ぎたい方におすすめです。
- 背泳ぎ30（初級者）
コンビネーション（キックと手の動作の組み合わせ）を習得するクラスです。背泳ぎで25ｍ泳げるうようになりたい方や、より楽にキレイに泳ぎたい方におすすめです。
- はじめてスイム30（初心者）
水中での呼吸方法・姿勢・キックの練習を中心に行うクラスです。水に慣れることから始めるので、水に顔をつけたことがないという方でも安心してご参加頂けます。これから泳ぎを習得したいという方や泳ぐときの基本姿勢を学びたい方におすすめです。
- クロール 入門30（初心者）
クロールのキックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。これからクロールを泳げるようになりたい方や、もう一度基礎から学びたいという方におすすめです。
ファイティングラッシュ45
２０１１年１０月アップデート！！ 格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れる エクササイズです。 格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、 シェイプアップや筋力アップを図れます。 また、３ヶ月に1度変わる振り付けは、参加頂くお客様に 新たな楽しみを提供致します。
