スタジオでは、初めての方でも安心してご利用いただけるバリエーション豊富なプログラムをご提供しています。骨盤やウエスト周りのシェイプアップに効果的な「HULA HULA」など話題のプログラムも随時導入。お気に入りのプログラムが見つかるよう、スタッフ一同心を込めてサポートいたします。大人だけの空間・藤沢店をお楽しみください。
藤沢店のプログラム&サービス
プログラムを探す
TIPNESSでは、会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。また、目標を達成するためのソリューションプログラム等や、有料にてご参加いただける特別なプログラムもございますので、ご希望に応じてお選びください。
ヨガ60（初心者）
呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。
気功60（初心者）
気功は中国に4000年以上昔から伝わる自己鍛錬法。気を集中させて体内のエネルギーを高めることで、精神的・肉体的にリラックス。自然治癒力を高めます。深い呼吸を繰り返しながら、ゆったりと全身を動かしていきます。
太極拳 その他の実施プログラム
筋力バランスの向上と精神の安定に効果のあるオリエンタルエクササイズ。太極拳は日頃意識していない筋肉や全身のあらゆる関節を動かすので、体の歪みも調整できます。体に大きな負荷を与えないので、年齢や体力を問わず、どなたでも気軽に取り組めるのもうれしい特徴です。
- 太極拳60（初心者）
中国の伝統武術・太極拳を行う、太極拳の動きに慣れてきた方向けのクラスです。緩やかな円の動きと自然な呼吸で、様々な型を行っていきます。新陳代謝や内臓の働きが高まるほか、体の機能も改善されます。また全身運動なので、全身の筋肉や関節も強化できます。
ファイティングラッシュ45
２０１１年１０月アップデート！！ 格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れる エクササイズです。 格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、 シェイプアップや筋力アップを図れます。 また、３ヶ月に1度変わる振り付けは、参加頂くお客様に 新たな楽しみを提供致します。
