スタジオでは、エアロビクス、ダンス系からヨガなど豊富なカテゴリーをご用意。開放感あふれるプールエリアでは、スイミングやウォーキングのほか、カラダにやさしいアクアプログラムも豊富にご提供しています。おひとりおひとりに合わせたトレーニングメニューをご用意いたします。大人だけのフィットネスクラブで優雅な時間をお過ごしください。
草加店のプログラム&サービス
カラダ、動く。キモチ、弾む。 春の新プログラム、はじまります。
はじめてでもすぐに慣れて汗がかける「ファーストビクス」。セルフチェック＆かんたんエクササイズの「ファンクショナルボディ ショートプログラム」。理想の自分に近づくための「ナイキトレーニングクラブ（NTC）」。わかりやすくて楽しいスイミングレッスン「スタート＆ターン」「フィンスイム」「スイム500」など。話題のメニューが目白押し！！
アクア その他の実施プログラム
泳げない方や水が怖いと感じている方、老若男女誰にでも楽しく参加いただけるのがティップネスのアクアプログラムです。水の中で動くことで、運動効果もバツグン。ぜひ、スタジオプログラムと組み合わせて、参加してください。 ※スイミングプログラムの詳細は、各店舗にお問い合わせお願いします。
- アクアダンス30
軽快な音楽にあわせて、ベーシックな動きのダンスを連続して行う30分間のクラスです。体力アップやストレス解消のほか、脂肪燃焼も目指すことができます。初めてアクアプログラムに参加される方から、楽しく体を動かしたい方まで、シンプルな動きながら充分に水中ダンスを楽しんでいただけるクラス内容です。
- アクアミット30
ミットを使ったうごきのバリエーションを広げながら行う30分間のクラスです。ミットをつけて行う水中負荷を利用した筋力トレーニングの内容にウォーキングなどの有酸素運動のうごきをプラスして行います。効率よくシェイプアップしたい方におすすめのプログラムです。初めての方も強度を調節しながら参加していただけますので、水中での全身運動を無理なく行っていただけます。
- アクアミット45
ミットを使ったうごきのバリエーションを広げながら行う45分間のクラスです。ミットをつけて行う水中負荷を利用した筋力トレーニングの内容にウォーキングなどの有酸素運動のうごきをプラスして行います。効率よく全身を動かし、脂肪燃焼や筋力アップ、全身持久力のアップも目指すことができます。全身をバランスよく引き締めたい方や、しっかりと水中運動を行いたい方におすすめのクラスです。
ファイティングラッシュ45
ＴＩＰＮＥＳＳ大人気プログラムのアップデートがやってきました！ 今回のテーマは「流れるような動き」。 滑らかな重心移動でコンビネーションを気持ちよくキメましょう！ ※ファイティングラッシュとは・・・・・ 空手・ボクシング・キックボクシングの動作を取り入れたティップ ネスのオリジナル格闘技プログラム
ＮＩＫＥ ＴＲＡＩＮＩＮＧ ＣＬＵＢ30
ナイキと契約するプロアスリートが導入しているトレーニングプログラムを皆様にご提供します。多彩なエクササイズを行い、脂肪燃焼・筋力ＵＰとファンクショナルの効果がとても期待できます。 ＴＩＰＮＥＳＳ草加が、いま一番オススメしているプログラム！！
ファーストビクス
初めて参加されるエアロビクス・ステップに最適なクラスです。エアロビクスを始めてみたいけど、初めて参加するのは勇気のいることです。 まずは、このプログラムで 楽しくエアロビクス・楽しくステップの運動を一緒に始めましょう！
