マシンの使い方や施設のご利用、トレーニングメニュー作成について、無料カウンセリングでみなさまの不安を解消いたします。約30名のパーソナルトレーナーがマンツーマンで毎回のトレーニングをサポート（要予約・別途料金）。ヨガやフラ、ベリーダンスなどの流行のプログラムも毎日実施しています。いつでも泳げるプールとリラックスできるワールプールも完備。
新宿店のプログラム&サービス
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TIPNESSでは、会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。また、目標を達成するためのソリューションプログラム等や、有料にてご参加いただける特別なプログラムもございますので、ご希望に応じてお選びください。
スイミング その他の実施プログラム
年齢を問わず始められるスポーツとして人気の高い水泳。水中で行う全身運動なので、体に余計な負荷はかけません。「泳げない」「体力がない」という方も苦手意識を一度捨て、水のパワーを信じて、チャレンジしてみてください。
- クロール 入門20（初心者）
クロールのキックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。これからクロールを泳げるようになりたい方や、もう一度基礎から学びたいという方におすすめです。
- 平泳ぎ 入門20（初心者）
平泳ぎのキックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。これから平泳ぎを泳げるようになりたい方や、もう一度基礎から学びたいという方におすすめです。
- 背泳ぎ 入門20（初心者）
仰向けの浮き方からスタートし、背泳ぎのキックや手の動作を中心に、基本的な動きを習得するクラスです。これから背泳ぎを泳げるようになりたい方や、もう一度基礎から学びたいという方におすすめです。
アクア その他の実施プログラム
泳げない方や水が怖いと感じている方、老若男女誰にでも楽しく参加いただけるのがティップネスのアクアプログラムです。水の中で動くことで、運動効果もバツグン。ぜひ、スタジオプログラムと組み合わせて、参加してください。 ※スイミングプログラムの詳細は、各店舗にお問い合わせお願いします。
- アクアダンス30
軽快な音楽にあわせて、ベーシックな動きのダンスを連続して行う30分間のクラスです。体力アップやストレス解消のほか、脂肪燃焼も目指すことができます。初めてアクアプログラムに参加される方から、楽しく体を動かしたい方まで、シンプルな動きながら充分に水中ダンスを楽しんでいただけるクラス内容です。
- アクアミット30
ミットを使ったうごきのバリエーションを広げながら行う30分間のクラスです。ミットをつけて行う水中負荷を利用した筋力トレーニングの内容にウォーキングなどの有酸素運動のうごきをプラスして行います。効率よくシェイプアップしたい方におすすめのプログラムです。初めての方も強度を調節しながら参加していただけますので、水中での全身運動を無理なく行っていただけます。
- アクアミット45
ミットを使ったうごきのバリエーションを広げながら行う45分間のクラスです。ミットをつけて行う水中負荷を利用した筋力トレーニングの内容にウォーキングなどの有酸素運動のうごきをプラスして行います。効率よく全身を動かし、脂肪燃焼や筋力アップ、全身持久力のアップも目指すことができます。全身をバランスよく引き締めたい方や、しっかりと水中運動を行いたい方におすすめのクラスです。
- ウォーク＆ジョグ30
水中での基本的なウォーキング、ジョギングの動作をバリエーションを広げながら行う30分間のクラスです。水中でのさまざまな動作を繰り返しながら行いますので、動作の習得を目指すとともに、筋肉をいろいろな方向に使用してバランスのよい水中運動が行えます。
