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2017/03/08 中野店オフィシャルブログ『GO!GO!Functional Life!』②


 こんにちは!

最近のマイブームが散歩のブログ担当池邉(いけべ)です。

去年の4月から新しい土地での生活が始まり、知らない場所を開拓してみたいと思ったのが散歩を始めたきっかけですが・・・


今週は散歩も兼ねて神社にお参りに行って来ました!

↓↓↓↓↓↓


 


次なる開拓地は西荻窪周辺で考えています!
オススメの場所があれば教えて下さいね。笑


さあ今回は、ジムに置いてあるアイテムを使った簡単エクササイズをご紹介します。


運動前にアイテムを使ったエクササイズを少し取り入れてみて下さい。
運動の効果を更に高める事が出来るんです!!


そして今回ご紹介するアイテムは・・・


『ストレッチポール』です!!!



~ストレッチポールのここが凄い~

①姿勢の改善!
②リラックス効果


日頃のお仕事でデスクワーク続くと・・・

肩周りが重い! 凝っていると感じたことはありませんか??

日常生活の中でカラダは常に何かしらの負荷を受けて筋肉は凝り固まってしまいます。

筋肉をほぐす事で、翌日の疲れうや張りを軽減する事が出来るのです!!


そんなあなたにオススメのエクササイズはこちら!!!


『肩ほぐし運動~ストレッチポール~』

↓↓↓↓↓↓



ストレッチポールの上で仰向けになるだけでもカラダが伸ばされてとても気持ちがいいです。

ただし、20分以上乗っていると背骨が緩みすぎてしまうので注意です。



実は私、ストレッチポールを買いました!

肩ほぐし運動を寝る前に毎日行なっています。
そのおかげで最近は肩こりが軽減されました。


更に美しい姿勢になりたくてストレッチポール愛用中です!

特に女性の方!

本当にオススメです!!

使って見た方は是非感想聞かせて下さいね。


 


それではまた来週をお楽しみに!!

see you!!

 

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