町田のフィットネスクラブ・スポーツクラブ 【ティップネス】 | ラッシュ/マーシャル | プログラム＆サービス

ワンツーパンチやジャブ、ストレートなど、シンプルなボクシングの技やコンビネーションを、音楽に合わせてスピーディーに行っていきます。フットワークで足を動かし続けるので、運動量が高く脂肪燃焼効果も抜群。短時間で汗をかきたい方にぴったり。

キックボクシング・ムエタイの技を次々と繰り出す、シェイプアップに最適のクラスです。基本的なキックの練習や、パンチを含めたコンビネーションを楽しめます。格闘家気分を存分に味わえると同時に、代謝アップやストレス発散にも効果あり。

キックボクシング・ムエタイの技を次々と繰り出す、シェイプアップに最適のクラスです。キックやパンチを含む、「30」より難度と強度の高いコンビネーションを楽しめます。格闘家気分を存分に味わえると同時に、代謝アップやストレス発散にも効果あり。

１つで色々試せるオールインワンプログラム。ボクシングの動作や体幹を鍛えるトレーニングを始め、柔軟性を向上させることを目的としたヨガやストレッチの動作も行います。

専用のバーベルを使って、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニング！　体をバランスよく引き締められる、幅広い層に人気のティップネスのオリジナルプログラムです。ウエイトの調節ができるから、どんな方でもご参加OK。マシントレーニングが苦手な方にもおすすめです。

様々な器具と自体重を使った筋肉トレーニングエクササイズです。肩から胸のライン（トップス）に集中して、鍛えていきます。メリハリのある引き締まったボディライン造り、基礎代謝向上をめざせます。マシントレーニングが苦手な方、短時間で集中してトレーニングをしたい方にオススメです。

様々な器具と自体重を使った筋肉トレーニングエクササイズです。腹部（ウエスト）に集中して、鍛えていきます。メリハリのある引き締まったボディライン造り、基礎代謝向上を目指せます。マシントレーニングが苦手な方、短時間で集中してトレーニングをしたい方にオススメです。

様々な器具と自体重を使った筋肉トレーニングエクササイズです。下半身（ボトムス）に集中して、鍛えていきます。メリハリのある引き締まったボディライン造り、基礎代謝向上を目指せます。マシントレーニングが苦手な方、短時間で集中してトレーニングをしたい方にオススメです。

専用のバーベルを使って、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニング！　体をバランスよく引き締められる、幅広い層に人気のティップネスのオリジナルプログラムです。「30」より種目数が多く、全身をまんべんなくトレーニングできるクラスです。

ファイティングラッシュに初めて参加する方は、まずこちらへ。ファイティングラッシュの基本的なエクササイズを習得するためのクラスです。

空手、ボクシング、キックボクシングの動作を取り入れた、ティップネスのオリジナル格闘技プログラム。格闘技の技をアップテンポに繰り出し、気持ちよく汗をかけ爽快感を味わえるクラスです。二の腕やお腹、太ももなどのシェイプアップや、脂肪燃焼にも効果的。