3つのスタジオでは、週190本以上の豊富なプログラムをご用意。ヨガやフラダンスなど、トレンドのダンスプログラムが人気です。初心者の方には、お手軽に始められる15分のショートプログラムや30分プログラムをおすすめしています。スキルアップをご希望の方には充実のスクールもご用意しています。お気軽にご相談ください。
五反田店のプログラム&サービス
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TIPNESSでは、会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。また、目標を達成するためのソリューションプログラム等や、有料にてご参加いただける特別なプログラムもございますので、ご希望に応じてお選びください。
ヨガ60（初心者）
呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。
太極拳60（初心者）
中国の伝統武術・太極拳を行う、太極拳の動きに慣れてきた方向けのクラスです。緩やかな円の動きと自然な呼吸で、様々な型を行っていきます。新陳代謝や内臓の働きが高まるほか、体の機能も改善されます。また全身運動なので、全身の筋肉や関節も強化できます。
ヨガ その他の実施プログラム
男女や年齢を問わず、幅広い層に愛されているヨガ。今から4～5000年前のインダス文明に起源があるとされているヨガの効果はさまざま。ボディラインを引き締めたい方や肩こり、むくみなどの不調を改善したい方、ストレスを感じている方にもおすすめです。
- ヨガ75（初級者）
呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。「60」より多彩なポーズを行います。
太極拳 その他の実施プログラム
筋力バランスの向上と精神の安定に効果のあるオリエンタルエクササイズ。太極拳は日頃意識していない筋肉や全身のあらゆる関節を動かすので、体の歪みも調整できます。体に大きな負荷を与えないので、年齢や体力を問わず、どなたでも気軽に取り組めるのもうれしい特徴です。
- 太極拳75（初級者）
中国の伝統武術・太極拳を行う、太極拳の動きに慣れてきた方向けのクラスです。緩やかな円の動きと自然な呼吸を行いながら、多彩な種目の型を行っていきます。新陳代謝や内臓の働きが高まるほか、体の機能が改善されます。また全身運動なので、全身の筋肉や関節も強化できます。
気功 その他の実施プログラム
生命活動を維持するための体内エネルギーである「気」。気功は意識的に元気の元となる「陽の気」を体内に取り入れ、それを全身に巡らせ、心をやすらかにさせます。ストレスがたまってきたなと感じたら、気功で「気」を取り入れてはいかがでしょうか。
- 気功60（初心者）
気功は中国に4000年以上昔から伝わる自己鍛錬法。気を集中させて体内のエネルギーを高めることで、精神的・肉体的にリラックス。自然治癒力を高めます。深い呼吸を繰り返しながら、ゆったりと全身を動かしていきます。
