スタジオではバリエショーン豊富なプログラムをご提供しています。しなやかなボディづくりにおすすめの「エイジレスワークアウト」や「ベリーダンスフィットネス」のほか「adidas style Dance×Dance」「HULA HULA」など話題のプログラムを随時導入しています。初めての方でもお気に入りのプログラムが見つかるよう、心を込めてサポートいたします。
下北沢店のプログラム&サービス
カラダ、動く。キモチ、弾む。 春の新プログラム、はじまります。
はじめてでもすぐに慣れて汗がかける「ファーストビクス」。セルフチェック＆かんたんエクササイズの「ファンクショナルボディ ショートプログラム」。理想の自分に近づくための「ナイキトレーニングクラブ（NTC）」。わかりやすくて楽しいスイミングレッスン「スタート＆ターン」「フィンスイム」「スイム500」など。話題のメニューが目白押し！！
ＮＩＫＥ ＴＲＡＩＮＩＮＧ ＣＬＵＢ45
１つで色々試せるオールインワンプログラム。ボクシングの動作や体幹を鍛えるトレーニングを始め、柔軟性を向上させることを目的としたヨガやストレッチの動作も行います。
ＮＩＫＥ ＴＲＡＩＮＩＮＧ ＣＬＵＢ30
１つで色々試せるオールインワンプログラム。ボクシングの動作や体幹を鍛えるトレーニングを始め、柔軟性を向上させることを目的としたヨガやストレッチの動作も行います。
マーシャル その他の実施プログラム
キックボクシングやボクシングなどの格闘技の動きをコンビネーションで行うマーシャルのプログラム。有酸素運動なので、脂肪燃焼効果が高く、動き続けていくうちに心肺機能もアップします。思い切りパンチやキックをすることで、ストレスも解消！
- スリムボクシング30
ワンツーパンチやジャブ、ストレートなど、シンプルなボクシングの技やコンビネーションを、音楽に合わせてスピーディーに行っていきます。フットワークで足を動かし続けるので、運動量が高く脂肪燃焼効果も抜群。短時間で汗をかきたい方にぴったり。
- キックシェイプ30
キックボクシング・ムエタイの技を次々と繰り出す、シェイプアップに最適のクラスです。基本的なキックの練習や、パンチを含めたコンビネーションを楽しめます。格闘家気分を存分に味わえると同時に、代謝アップやストレス発散にも効果あり。
ラッシュ その他の実施プログラム
人気の格闘技エクササイズにエンターテインメント要素をプラスした「Fighting RUSH」とストイックな筋トレのイメージを変えた「POWER RUSH」はクラスの一体感を味わって、楽しみながらとトレーニングできるプログラムです。
- ウエストFOCUS（初心者）
様々な器具と自体重を使った筋肉トレーニングエクササイズです。腹部（ウエスト）に集中して、鍛えていきます。メリハリのある引き締まったボディライン造り、基礎代謝向上を目指せます。マシントレーニングが苦手な方、短時間で集中してトレーニングをしたい方にオススメです。
- ボトムスFOCUS（初心者）
様々な器具と自体重を使った筋肉トレーニングエクササイズです。下半身（ボトムス）に集中して、鍛えていきます。メリハリのある引き締まったボディライン造り、基礎代謝向上を目指せます。マシントレーニングが苦手な方、短時間で集中してトレーニングをしたい方にオススメです。
- パワーラッシュ30（初心者）
専用のバーベルを使って、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニング！ 体をバランスよく引き締められる、幅広い層に人気のティップネスのオリジナルプログラムです。ウエイトの調節ができるから、どんな方でもご参加OK。マシントレーニングが苦手な方にもおすすめです。
- トップスFOCUS（初心者）
様々な器具と自体重を使った筋肉トレーニングエクササイズです。肩から胸のライン（トップス）に集中して、鍛えていきます。メリハリのある引き締まったボディライン造り、基礎代謝向上をめざせます。マシントレーニングが苦手な方、短時間で集中してトレーニングをしたい方にオススメです。
- パワーラッシュ45（初級者）
専用のバーベルを使って、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニング！ 体をバランスよく引き締められる、幅広い層に人気のティップネスのオリジナルプログラムです。「30」より種目数が多く、全身をまんべんなくトレーニングできるクラスです。
ＮＩＫＥ ＴＲＡＩＮＩＮＧ ＣＬＵＢ30
